✨Zapraszamy Cię do wyjątkowego spotkania w Kobiecym Kręgu, w którym ciało i głos stają się drogą powrotu do siebie. To bezpieczna, twórcza przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i wsłuchać w to, co w Tobie żywe.
Warsztat łączy elementy pracy z ciałem, arteterapii i świadomego śpiewu. To czas, by wyrażać siebie w pełni, bez oceniania, z czułością i uważnością.
To także zaproszenie do spotkania z własnym głosem – takim, jaki jest. Nie chodzi tu o technikę, ale o autentyczność. O powrót do korzeni – do pierwotnej radości dźwięku, który rodzi się z oddechu, ruchu i obecności.
Głos to most między wnętrzem a światem, między Tobą a drugą osobą. Jest narzędziem uzdrawiania, komunikacji i wyrażania.
Jeśli możesz oddychać – możesz śpiewać.
A jeśli możesz śpiewać – możesz być słyszana!
Podczas warsztatu:
🔸 spotkamy się w kobiecym kręgu, gdzie każda z nas będzie wysłuchana, zobaczona i przyjęta
🔸 rozluźnimy ciało przy użyciu technik relaksacyjnych i świadomego oddechu, by dotrzeć do źródła wewnętrznego głosu
🔸 wykonamy ćwiczenia wokalne, które otwierają gardło, rozruszają mięśnie, rozluźniają krtań i pomagają znaleźć własne brzmienie
🔸 będziemy pracować z improwizacją, wyobraźnią oraz pieśnią tradycyjną – jako narzędziami ekspresji i wspólnego tworzenia
🔸 doświadczymy współbrzmienia w grupie – odkrywając siłę wspólnego śpiewu i słuchania siebie nawzajem
🔸 sięgniemy po narzędzia arteterapii, pracy z ciałem i głosem, by jeszcze pełniej wejść w kontakt ze sobą
Nie musisz mieć wcześniejszego przygotowania wokalnego. Ten warsztat jest dla każdej kobiety, która:
✨ potrzebuje się zatrzymać i skontaktować ze sobą
✨ szuka autentyczności i kontaktu z własnym głosem
✨ tęskni za wspólnotą
✨ chce odkrywać siebie poprzez ciało, dźwięk i głębokie czucie
O prowadzących:
Nina Żółtańska - z wykształcenia teatrolożka na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Obecnie studiuje Edukację Muzyczną na Akademii Katolickiej w Warszawie. Miłośniczka śpiewu tradycyjnego oraz śpiewu w ogóle. W swoich poszukiwaniach pochyla się przede wszystkim nad człowiekiem, a obszar jej antropologicznych zainteresowań to wspólnotowość oraz obrzędowa rola śpiewu w Świecie. Sama wciąż odkrywa co ukrywa się za bramą brzmienia i współbrzmienia. W swojej technice stawia na oddech, pracę z ciałem, luz oraz wydobywanie organicznego, najbardziej naturalnego dla człowieka głosu.
Katarzyna Kałuska -
animatorka kultury, performerka i mama czteroletniej Turi. Towarzyszy kobietom w twórczym, intuicyjnym powracaniu do siebie – poprzez opowieść, symbol i wspólne bycie.
Tworzy warsztaty i kręgi, które stają się przestrzenią zatrzymania, czułości i poszukiwania wewnętrznej prawdy.
W swojej pracy sięga po narzędzia arteterapii, twórczej ekspresji i pracy z baśnią – tą najstarszą formą opowieści, która porusza to, co głębokie i często niewypowiedziane. Szczególnie bliskie są jej baśnie z różnych stron świata, ich uniwersalne obrazy i mądrość płynąca z ustnej tradycji przekazu.
Katarzyna jest dyplomowaną animatorką kultury i studentką psychologii, która daje jej solidne zaplecze teoretyczne oraz zrozumienie procesów rozwojowych i emocjonalnych. Czerpie z nauki, ale ufa również temu, co subtelne i nienazwane – intuicji, obecności, wrażliwości.
W jej kręgach i warsztatach ważna jest atmosfera bezpieczeństwa, łagodności i autentycznego spotkania. To przestrzeń, w której nie trzeba być nikim więcej – wystarczy być sobą.
📅 Kiedy?
22 listopada (sobota), godz. 13:00–16:00
📍 Gdzie?
Chata Numinosum - Jazdów 3/5
🧘♀️ Przytulna przestrzeń sprzyjająca wyciszeniu i twórczości
💰 Koszt: 120 zł
☕ W cenie: herbatka i przekąski 🌱🍪
📩 Zapisy:
mailowo:
bmluYSAhIHpvbHRhbnNrYSB8IGdtYWlsICEgY29t
Do zobaczenia w kręgu 🌀
