🌟 JOGA ŚMIECHU na URSYNOWIE - Pokochaj Poniedziałki! 🌟
✨Pierwsze zajęcia ZA DARMO! (dla nowych uczestników) ✨
✨OBOWIĄZUJĄ ZAPISY:
https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8
Czy wiesz, że śmiech to jeden z najpotężniejszych naturalnych leków? Dołącz do naszej radosnej społeczności i przekonaj się, jak joga śmiechu może odmienić Twoje życie!
🤔 CZYM JEST JOGA ŚMIECHU?
Joga śmiechu to unikalne połączenie świadomego śmiechu z jogowymi ćwiczeniami oddechowymi i elementami teatru improwizacji. To metoda stworzona przez lekarza dr Madana Katarię, praktykowana dziś w ponad 100 krajach!
Nie musisz mieć poczucia humoru ani powodu do śmiechu - w jodze śmiechu praktykujemy świadomy śmiech jako ćwiczenie, który bardzo szybko zamienia się w śmiech spontaniczny i zaraźliwy. To dlatego, że nasze ciało nie odróżnia śmiechu świadomego od spontanicznego - w obu przypadkach otrzymujemy te same korzyści fizjologiczne i psychologiczne!
Sesja jogi śmiechu to seria prostych, radosnych ćwiczeń grupowych, gdzie łączymy śmiech z ruchem i oddechem. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz uwolnić swoje wewnętrzne dziecko i doświadczyć prawdziwej, niczym nieuwarunkowanej radości.
"Zauważyłam, że zmieniło się moje podejście do poniedziałków. Kiedyś za nimi nie przepadałam, a teraz czasami aż nie mogę się doczekać tego popołudnia z jogą śmiechu, bo wiem jak to pozytywnie na mnie wpłynie i jak od razu zmieni postrzeganie całej reszty tygodnia!" - uczestniczka regularnych zajęć
✨ DLACZEGO JOGA ŚMIECHU?
- Redukuje stres i napięcie
- Dotlenia organizm
- Wzmacnia odporność
- Poprawia nastrój i dodaje energii
- Pomaga budować odporność psychiczną
- Wspiera kreatywność i koncentrację
- Tworzy więzi i buduje wspólnotę
🎯 JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?
- Rozpoczynamy i kończymy zajęcia kręgiem
- Łączymy ćwiczenia śmiechu z technikami oddechowymi
- Każda sesja kończy się relaksacją
- Tworzymy bezpieczną przestrzeń wolną od oceniania
- Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia!
📅 KIEDY?
Poniedziałki 17:00-18:30
15 września - 12 stycznia 2026
(z wyłączeniem 10 listopada, 29 grudnia i 5 stycznia)
📍 GDZIE?
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów
ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (1. piętro nad pocztą)
Warszawa-Ursynów
💰 ENERGIA WYMIANY:
Pojedyncze wejście: 50 zł
Karnet 4 wejścia: 160 zł (ważny 7 tygodni)
Karnet 8 wejść: 280 zł (ważny cały semestr)
Karnet 15 wejść: 450 zł (cały semestr)
Pierwsze zajęcia dla nowego uczestnika: GRATIS! 🎁
🎯 CO ZABRAĆ?
- Wygodny strój (ćwiczymy boso lub w skarpetkach)
- Butelkę wody
- Otwartą głowę i chęć do zabawy! 😊
ℹ️ Maty są dostępne na miejscu
⚠️ PRZECIWWSKAZANIA:
- Przeziębienie, grypa
- Ciąża
- Problemy z sercem i bóle w klatce piersiowej
- Przebyte niedawno operacje
- Przepuklina
- Padaczka
- Silne bóle pleców
- Nietrzymanie moczu
- Krwawiące hemoroidy
📝 WAŻNE INFORMACJE:
- Zajęcia dla osób dorosłych (18+)
- Liczba miejsc ograniczona
- Ostatni obfity posiłek zjedz najpóźniej 2h przed zajęciami
- Możesz przyjść z przyjaciółmi!
- Posiadacze karnetów mają pierwszeństwo
- Odwołanie później niż 24h przed zajęciami = wykorzystanie wejścia z karnetu
💳 JAK KUPIĆ KARNET:
PRZELEW:
Nr konta: 50 1020 5558 1111 1695 6350 0003
Tytuł: [Imię Nazwisko] karnet [4x/8x/15x]
np. "Ania Kowalska karnet 8x"
BLIK:
Nr telefonu: 502 368 330
(tytuł jak wyżej)
GOTÓWKA:
Na pierwszych zajęciach
✨ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY:
- wyłącznie przez formularz:
https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8
Dołącz do naszej radosnej społeczności i zacznij tydzień z pozytywną energią! ✨
Zajęcia prowadzi:
STEFAN JANICKI
Specajlista psychologii pozytywnej i dobrostanu, Trener umiejętności psychospołecznych (w trakcie certyfikacji - UW) Trener Jogi Śmiechu, Śmiechoterapeuta, Dźwiękoterapeuta, Trener Relaksacji, DJ
Urodzony w samo południe w środku lata optymista, nosi w sobie energię słońca, którą rozpromienia świat. Łączy lekkość i zabawę z głęboką pracą nad sobą. Po latach pracy jako prezenter radiowy, odkrył swoją prawdziwą pasję w pomaganiu innym odnaleźć radość i wewnętrzny spokój. Pokonując depresję, zrozumiał, jak ogromną moc ma radość – teraz dzieli się tą mocą, by inspirować innych do życia pełnego harmonii i uśmiechu.
Od ponad czterech lat prowadzi sesje jogi śmiechu, gdzie w atmosferze zabawy pomaga uczestnikom przełamywać własne bariery i doświadczyć głębszych wglądów i oczyszczeń. Sesje i koncerty relaksacyjne z wykorzystaniem zachwycających brzmień mis tybetańskich, gongów i nie tylko, to kolejne sposoby na wprowadzanie uczestników w stan głębokiego spokoju i harmonii. Jako DJ tworzy unikalne sesje ecstatic dance, które łączą zabawę z medytacyjnym kontaktem z własnym ciałem i duchem, pozwalając wprowadzić się w stan flow, który utrzymuje się jeszcze długo po sesji.
W swojej praktyce wprowadza balans i harmonię między lekkością a głębią, wzmacniając w innych spokój, radość i miłość. To podejście przyciąga osoby, które poszukują drogi do wewnętrznego spokoju i chcą odzyskać radość życia. Jego zajęcia są przestrzenią, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie – od uśmiechu i zabawy, przez wewnętrzne oczyszczenie, po głębokie wglądy i kojący relaks.
You may also like the following events from Endorfinacja - Radość Spokoju:
|
