🌿 DZIEŃ DLA SIEBIE - spa dla duszy · regeneracja dla ciała · powrót do siebie - jednodniowy retreat z Jogą w Warszawie
30 sierpnia 2025 | Warszawa – Wytwórnia Dobra + OGRÓD
.
Codziennie wcielasz się w różne role. Przesuwasz swoje potrzeby na margines. Jesteś zawsze dostępna. Ogarniasz.
Czasem marzysz po prostu o chwili tylko dla siebie.
Nie musi to być nic spektakularnego. Nie musisz od razu lecieć na Bali. Wystarczy, że nikt niczego od Ciebie nie będzie chciał.
Że będziesz miała czas, żeby wziąć głęboki oddech. Nie ten pomiędzy zmywaniem a spotkaniem, tylko prawdziwy.
🌀 Bo Twoje ciało daje znać, że już nie daje rady
🌀 Twoja głowa jest pełna zapętleń, myśli i powinności
🌀 A Twoja dusza? Woła, ale wciąż ją odkładasz na później...
A co, jeśli to „później” mogłoby wydarzyć się właśnie TERAZ?
.
Nie musisz nic planować, wyjeżdżać, ani organizować całej logistyki. Wystarczy jeden dzień, w Twoim mieście, tylko dla Ciebie. Dzień, który nakarmi Cię od środka, przywróci Ci oddech, ukojenie i kontakt ze sobą.
.
Zapraszam Cię na JEDNODNIOWY JOGICZNY RETREAT w sercu Warszawy. Bez presji. Bez pośpiechu. Bez ocen. Z przestrzenią na oddech i obecność.
🧘♀️ Z praktyką Jogi Kundalini, Yin i Nidry
💜 Z medytacją, uważnością i wspólnotą kobiet
👣 Z chodzeniem boso po trawie
🥗 Ze wspólnym obiadem, rozmowami i ciszą
🏡 W osłoniętym ogrodzie, wśród zieleni, kwiatów i śpiewu ptaków
.
DLA KOGO?
✅ Dla Ciebie, jeśli czujesz się przebodźcowana, zmęczona, napięta
✅ Dla Ciebie, jeśli potrzebujesz się zatrzymać, złapać oddech, usłyszeć siebie
✅ Dla Ciebie, jeśli tęsknisz za przestrzenią, w której nie musisz być "jakaś" - możesz po prostu być
✅ Dla Ciebie, jeśli chcesz przeżyć transformujący dzień bez wyjazdu z miasta
Zrób dla siebie to, czego od dawna potrzebujesz.
Nie odkładaj siebie na później.
Ten jeden dzień może naprawdę wiele zmienić.
.
CO ZYSKASZ?
✔️ Głębokie odprężenie i regenerację ciała
✔️ Uspokojenie układu nerwowego
✔️ Uziemienie i wzmocnienie wewnętrznej stabilności
✔️ Połączenie z naturą bez konieczności wyjazdu
✔️ Inspirację i ciepło kobiecego kręgu
✔️ Praktykę, która da Ci oddech i odpowiedź
✔️ Nową energię na kolejne miesiące
✔️ Lekkość, jasność, spokój i siłę na dalszą drogę
.
W PLANIE WARSZTATU (orientacyjny harmonogram):
🔹 10:00–11:15 – Joga Kundalini: zakorzenienie i połączenie
🔹 11:30–12:30 – Krąg kobiet (na trawie, jeśli pogoda pozwoli)
🔹 12:30–13:30 – Medytacja dla równowagi czakr: ziemia–niebo
🔹 13:30–14:30 – Obiad i czas dla siebie w ogrodzie*
🔹 14:30–15:00 – Boso po trawie: uziemienie i obecność
🔹 15:00–16:00 – Yin Joga: ulga dla miednicy i dolnych pleców
🔹 16:00–17:00 – Joga Nidra: głęboki relaks i podróż do lekkości
🔹 17:00–17:30 – Zamknięcie kręgu
🌧 W razie deszczu – wszystkie zajęcia odbędą się w sali
🍲 Obiad we własnym zakresie lub wspólne zamówienie z pobliskiej restauracji
.
SZCZEGÓŁY:
📅 Data: 30 sierpnia 2025 (sobota)
⏰ Czas: 10:00–17:30
🏡 Miejsce: Wytwórnia Dobra + ogród, ul. Sabały 39, Warszawa
🧘♀️ Prowadząca: Paulina Kowalska
.
INWESTYCJA W SIEBIE:
💸 bilet do równowagi: 299zł
💸 w parze: 499 zł – zabierz siostrę, mamę, przyjaciółkę
👉
https://wytworniadobra.v.1cart.eu/pl/category/VOz4j/jednodniowe-odosobnienie-w-warszawie
📌 Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
.
kontakt: 💌
cGF1bGluYSB8IHd5dHdvcm5pYWRvYnJhICEgcGw=
.
**Cena warsztatu nie obejmuje obiadu. Obiad we własnym zakresie. Możliwość zamówienia lub skorzystania z oferty pobliskich restauracji. Prawdopodobnie wspólnie złożymy zamówienie i zjemy w ogrodzie.
.
O PRAKTYKACH:
💜 Joga Kundalini – joga świadomości, działająca na poziomie energetycznym i duchowym. Praktyka fizyczna, techniki oddechowe, medytacja i mantry prowadzą do głębokiej transformacji.
☯️ Yin Joga – spokojna, regenerująca praktyka, która działa na głębokie tkanki ciała. Wycisza, uelastycznia, rozluźnia. To działanie poprzez niedziałanie – odpuszczenie, obecność i relaks.
😴 Joga Nidra – jogiczny sen i prowadzona medytacja głębokiego relaksu. Reguluje układ nerwowy, zmniejsza stres, poprawia sen i ogólne samopoczucie.
.
🧘♀️ PROWADZĄCA:
Paulina Kowalska / Seema Padmani Kaur
Certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini (KRI), instruktorka Jogi Yin i Nidry, coachyni i przewodniczka kobiet w procesach powrotu do siebie.
Prowadzi kobiety do ulgi w ciele, spokoju w umyśle i transformacji na poziomie duchowym.
.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
📍 Przyjdź 15 minut wcześniej – zaczynamy punktualnie
📍 Na sali są maty, koce i poduszki – możesz też zabrać swoje
📍 Ubierz się wygodnie, najlepiej na cebulkę
📍 Nie jedz na 2h przed praktyką
📍 Ćwiczymy na boso
📍 Nie praktykuj pod wpływem alkoholu ani innych środków odurzających
📍 Poinformuj prowadzącą o dolegliwościach zdrowotnych
📍 Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem
-------
Regularne praktyki Jogi Kundalini
💻 ONLINE:
https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalinionline
🏡 Warszawa - Wytwórnia Dobra:
https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalini
-------
Więcej treści:
💙Facebook:
https://www.facebook.com/groups/dobrokundalini
💟Instargam:
https://www.instagram.com/dobro_kundalini/
❤️Youtube: https://www.youtube.com/@wytworniadobra
|
