Sei curioso di sapere come migliorare la tua performance durante l'attività fisica? O di sapere quanto una corretta alimentazione e idratazione possano influire sui tuoi risultati?
Allora ti aspettiamo a questa interessante serata organizzata dalla scuola Monte Messer in collaborazione con Enervit.
I argomenti affrontati saranno:
- Impara ad ascoltare il tuo corpo durante l'attività fisica e nell’alimentazione quotidiana
- Scopri il valore reale di macro e micronutrienti, per una nutrizione consapevole
- Approfondisci l’importanza dell’idratazione e dell’integrazione prima, durante e dopo lo sforzo
Il relatore sarà il Dott. Cristiano Alessandro Caporali, biologo nutrizionista e preparatore atletico per sport di endurance, triathlon, ciclismo, podismo. Cristiano, oltre ad aver conseguito diverse lauree e specializzazioni in ambito di nutrizione umana, attività motorie e sportive, educazione e psicologia cognitiva, è autore anche di alcune pubblicazioni quali: Ironman: allenamento, nutrizione e preparazione mentale; Triathlon il Manuale;
Il Recupero nello sport con le tecniche di Flessibilmente e QiGong.
Evento gratuito!
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