Varmt välkommen till en snabbkurs i Yoga för idrottare!
En kvällskurs under ett tillfälle, där vi varvar teori och praktik med målet att du redan nästa dag ska kunna ta hem dina nyvunna kunskaper till din förening, träningsgrupp eller ditt egna idrottsutövande.
Yoga för idrottare är en ingång till att skapa mer utrymme för återhämtning, flexibilitet och styrka både fysiskt och mentalt. I ”Yoga för Idrottare” bygger vi tillit till processen och aktivt skapar utrymme för det i vårt idrottsutövande.
Idrott är och ska vara kul men ofta lägger vi mycket engagemang på prestation på träningarna, ofta omedvetet då det är en naturlig del av idrotten. Hur kan vi hämta kraft på andra sätt? När vi kopplar ihop yoga med idrott finner vi flera synergieffekter som också forskningen påvisar. Att möta den aktive som en holistisk varelse ökar inte bara välmåendet utan också prestationen. Med enkla övningar får du praktiska verktyg att ta med dig i ditt idrottande eller ledarskap.
Kursledare är: Annie Gardell.
Annie är friidrottaren och yogaläraren som vill skapa mer utrymme för växande. Annie har friidrottat sedan barnsben med flertalet Island Gamesmedaljer i ryggsäcken och tävlar nu på veterannivå och placeringar sig på prispallen på VSM. Hon är också tränare för klubbens 12-14 åringar och grentränare i Slägga.
När: Tisdag 27 maj kl. 18.00
Var: Idrottens Hus, vid fint väder håller vi till på vår veranda med utsikt över hamnen och havet
Bra att veta: Ta med sköna kläder som du kan yoga i, vattenflaska kan vara bra. Vi har yogamattor och bjuder på frukt.
Kostnad: 100 sek (kursavgiften kan tas från din förenings sisu-resurs, kontakta din idrottskonsulent).
Obs! Begränsat antal platser.
Anmäl dig via denna länk:
https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/2071479
Also check out other Health & Wellness events in Visby.
