TREČIUS METUS IŠ EILĖS - KVĖPAVIMO VAKARĖLIS ANT NERIES UPĖS KRANTO!🌿
Vis daugiau dalyvių sulaukianti, unikali kvėpavimo, muzikos ritmo ir bendruomeniškumo patirtis, sujungianti visas sąmoningas ir aktyvias sielas į vieną.
ATVIRA WIM HOF METODO KVĖPAVIMO PRAKTIKA NERIES UPĖS PAKRANTĖJE
BIRŽELIO 19 d., ketvirtadienį, 19:00-20:30 val. pievoje prie Vilniaus Baltojo tilto!
Griebk draugą ir pasimatome masinėje kvėpavimo šventėje!
P.S. Po kvėpavimo praktikos, kaip visada, laukia LEDINĖ STAIGMENA!
🪐WIM HOF METODAS - tai nesudėtingas, lengvai pritaikomas ir mokslu pagrįstas sveikatingumo metodas, leidžiantis tapti laimingesniu, sveikesniu ir stipresniu žmogumi. Šį metodą sudaro trys komponentai: nusiteikimas, šalčio praktika ir speciali kvėpavimo technika, kurių kombinacija padidina energijos lygį, pagerina miego kokybę, imuninės, nervų ir kraujotakos sistemos veiklą, dėmesio koncentraciją, sumažina streso lygį, ugdo valią, pasitikėjimą savimi bei ryšį su savimi ir aplinka.
PRAKTIKĄ VES 3 WIM HOF METODO INSTRUKTORIAI:
🧊Žilvinas Gruodis – sertifikuotas Oxygen Advantage kvėpavimo instruktorius, Wim Hof Method instruktorius.
🧊Greta Puzonė – sertifikuota Wim Hof metodo ir Oxygen Advantage kvėpavimo instruktorė, kineziterapeutė, sveikatos mokslų magistrė, move2move sveikatingumo erdvės įkūrėja.
🧊Ignė Degutytė – sertifikuota Wim Hof metodo instruktorė, šaltų maudynių bendruomenės "Vilnelės pankai" bendraįkūrėja.
🎧 Kvėpavimo vakarėlio atmosferą kurs ir specialiai šiam vakarui atrinktą ir pritaikytą muziką gros Marius Šmitas - buvęs radijo ir laidų vedėjas, šiuo metu praktiškai tyrinėjantis įvairių kvėpavimo metodų įtaką žmogaus organizmo procesams. Ar žinojote, kad Marius taip pat yra įgarsinęs ir oficialų Wim Hof Metodo gidą pradedantiesiems, kurį galite rasti Youtube? Niekas geriau už Marių neparuoš muzikos šiam WHM kvėpavimo vakarėliui, tad atipalaiduokite ir atsiduokite į jo rankas!
✨Kviečiame prisijungti prie GYVOS WIM HOF METODO KVĖPAVIMO PRAKTIKOS, kurioje:
* ATSIGAUSITE NUO INTENSYVIŲ KRŪVIŲ arba atvirkščiai - švelniai ir saikingai pažadinsite kūną ir paruošite judėjimui;
* NURAMINSITE PROTĄ IR MINTIS, nes praktika skirta atgauti psichologinės būsenos pusiausvyrą, stiprinti centrinę nervų sistemą, imunitetą;
* PADIDINSITE PSICHOLOGINĮ IR FIZINĮ ATSPARUMĄ STRESUI, kas padės lengviau ir ramiau įveikti gyvenimo iššūkius ateityje;
* Taikydami praktikos metu išmoktą kvėpavimo techniką reguliariai PAGERINSITE FUNKCINĘ KŪNO BŪKLĘ: miego kokybę, virškinimą, medžiagų apykaitą, laikyseną, limfotakos sistemą, padidinsite energijos kiekį bei numalšinsite skausmus.
📖DUK
* SAUGUMAS. Praktiką veda patyrę instruktoriai ir sveikatingumo specialistai, todėl Jūsų saugumas – pirmoje vietoje. Praktikos metu bus taikomos ir aktyvios kvėpavimo technikos, kurios nėra tinkamos nėščiosioms, epilepsija sergantiems ir turintiems ūmių, medikamentais nekontroliuojamų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Patiriantiems ūmius nerimo ir panikos atakos epizodus prašome pranešti prieš praktiką. Įsivertinkite savo būklę iš anksto;
* MOKSLAS. Praktikoje taikomos tik mokslu grįstos, patikimiausios, naujausios žinios apie sveikatingumą ir kvėpavimą;
* ORAI. Esant nepalankiam orui kviesime atvykti į praktiką kitu laiku arba grąžinsime pinigus už bilietą;
* KĄ ATSINEŠTI. Savo mankštos kilimėlį / pleduką, kurį pasitiesite ant žolės; vandens;
* APRANGA. Apsirenkite atitinkamai pagal oro sąlygas. Svarbu žinoti, kad kvėpavimo praktikos gali kiek vėsinti, todėl rekomenduojame turėti kažką apsisiausti papildomai.
🎁DOVANA
Norintys turės galimybę atsigaivinti ledo vonioje, su kuria susidraugauti Jums padės ir ramybę joje saugos sertifikuoti Wim Hof metodo instruktoriai!
💸KAINA
Praktikos kaina 20€, bet įsigijant bilietą sau ir draugui, vieno bilieto kaina tik 15€! Registracija užskaitoma tik po apmokėjimo. Registracija –
https://www.move2move.lt/sync-your-breath
📍VIETA
Pieva prie Baltojo tilto, Vilniuje. Daugiau informacijos užsiregistravusiems atsiųsime likus savaitei iki renginio pradžios.
⏰LAIKAS
Pasimatome birželio 19 d., ketvirtadienį, 19:00-20:30 val. Visą naujausią informaciją rasite www.move2move.lt arba Instagram @move2move.lt.
🎟️BILIETAI
https://www.move2move.lt/sync-your-breath
