“Pajauta”, arba vidinės pilnatvės repeticija - tai erdvė ir laikas atsigręžti į save ir prisiliesti prie savo vidinės tiesos. Jautriai, paprastai, intuityviai.
Registracija:
https://forms.gle/S7s1HF6CMEMCZDpE6
___________________________
Gyvename apsupti informacijos – kaip elgtis, kaip gyventi, kokie turėtume būti. Atrodytų, aplink yra daugybė žinančiųjų aiškius ir teisingus atsakymus, tereiktų jais sekti… Tačiau taip tik atrodo. Nes kiekvienas mūsų turime SAVO vidinę tiesą, savo žinojimą – savąją ašį.
Dažnai ją pamirštame, pasikliaudami kitais žmonėmis (jų nuomonėm, įsitikinimais, patirtimis, veiksmais), manydami, kad jų tiesa yra ir mūsų tiesa. Tačiau jei ji nesutampa su tuo, ką jaučiame giliai viduje, ilgainiui patiriame nusivylimą.
Tik per patirtį, kartais ir skausmingą, suvokiame – tikras vidinis tvirtumas ir ramybė įsivyrauja tuomet, kai klausomės ne kažkieno kito, o SAVO VIDINIO ŽINOJIMO - atpažįstame savas mintis, įsitikinimus, girdime savus jausmus ir pojūčius. Tuomet drąsiau žengiame savo keliu. Ir nesvarbu, kokios kliūtys jame iškyla.
Tačiau, kad išgirstume savus atsakymus, turime nurimti ir įsiklausyti į save.
Atsakymai slypi tyloje: išgirsti juos galime iš vidinės pakankamumo arba pilnatvės būsenos, kuomet protas, širdis ir kūnas betarpiškai vienas kitą girdi.
“Pajautoje” mes prisiliečiame prie SAVO vidinės tiesos. Vidinės išminties, kuri yra prieinama kiekvienam, kai bent trumpam “perjungiame” galvą iš žinojimo ir kontrolės į širdies ir pojūčių įsiklausymą. Kai mūsų mintys, jausmai ir pojūčiai nekonfliktuoja tarpusavy, mes jaučiame vidinę darną. Kitaip sakant, jaučiamės pakankami! O kai jaučiamės pakankami, nebereikia ieškoti išorinio patvirtinimo – atsiranda ramybė, pasitikėjimas savimi ir gebėjimas priimti gyvenimą tokį, koks jis yra.
Ši būsena talpina savyje labai daug jėgos, užtikrintumo ir vidinės laisvės, tačiau tuo pačiu ji labai trapi. Labai greitai gali subyrėti nuo nesuvokto ar neatpažinto jausmo, pojūčio kūne ar minties. O atgal sugrįžti gali užtrukti. Todėl svarbu pažinti savo vidinę būsenų kaitą, mokytis ją stebėti ir puoselėti vidinę pilnatvę – kad net ir išsiderinę visada žinotume, kaip atrasti kelią atgal.
“Pajautos” mes repetuojame savo paties pakankamumo būseną visu savo dėmesingumu būdami čia ir dabar su viskuo, kas tuo metu vyksta mumyse. Skiriame dvi valandas tam, kad rastume atsakymus į klausimus, situacijas, kurios šiuo metu mus neramina, kur jaučiamės užstrigę.
Kas mūsų laukia?
🟢Repetuosime savo paties vienovę: būseną, kai protas, širdis ir kūnas veikia išvien, girdėdami vienas kitą.
🟢 Ugdysimės gebėjimą jausti visus savo jausmus, būsenas ir pojūčius, kokie jie yra tą akimirką. Ne praeity, ne ateity - o čia ir dabar.
🟢Praktikuosime, kaip priimti visas savo būsenas ir jausmus be vertinimo.
🟢Klausydami savo kūno pojūčių ir jausmų, mokysimės juos atpažinti.
🟢Išreikšime juos spalvomis ir formomis (kad patys juos geriau pamatytume).
🟢 Patirsime, ką reiškia gimstantis laisvės jausmas, kai jaučiame ir suvokiame, kas dedasi mūsų viduje.
🟢Pabaigoje savo patirtis užtvirtinsime patys sau refleksijos rate.
Visa tai padeda…
🟡 eiti link jausmo, kad gyveni savame kailyje, ir veikti iš visos savo jėgos;
🟡 suvokti, kodėl kyla vienokios ar kitokios reakcijos (viduje ar į išorę) ir kaip jos gali keistis, kai atitinkami jausmai yra ne slopinami, o atpažįstami (ir kaip tai daryti);
🟡 atpažinti sau būdingas savybes ir imti jas vertinti, o ne lyginti save su kitais;
🟡 įprotį reikalauti iš savęs to, ko reikia kitiems, pamažu pakeisti atsigręžimu į tikruosius savo norus ir poreikius;
🟡 prisiimti atsakomybę už savo jausmus, elgesį, reakcijas, sprendimus – už savo gyvenimą, ir gyventi pilnais plaučiais tvirtai stovint ant žemės.
Kiekvieną “Pajautoje” dalyvaujantį vidiniuose procesuose lydėsiu aš, savęs pažinimo praktikė Giedrė Kalinauskienė.
Šiuos užsiėmimus vesti pradėjau iš savo pačios vidinio poreikio pabūti tik santykyje su savimi ir matyti save visą: kai manyje telpa visos rolės, kurias atlieku (mama, sesuo, dukra, žmona, kolegė) ir patyrimai, bet šalia jų aš leidžiu būti ir savo subtiliam pasauliui, kuris yra tik mano ir gal tik man suprantamas. Visi mano jausmai, patyrimai, ką suprantu ir ko ne – viskas telpa ir sugyvena manyje. Toks buvimas su savimi man padeda susigaudyti, kas vyksta gyvenime ne žodžiais, ne per galvą, o būsenomis, kūnu, pojūčiais ir širdim. Atsipalaiduoti ir pajusti (būtent, pajusti) visą savo gyvenimą.
Pabūti su viskuo arba pabūti visa (-u) savimi – tai palaipsniui žengti integralaus savęs – vieningos asmenybės, vieningos vidinės sistemos – link, kurioje mintys–jausmai–veiksmai turi vieningą ir darnų veikimą.
__________________________________
Užsiėmimo trukmė: 2 valandos
Grupėje - nuo 2 iki 5 žmonių.
Apsirenkite patogiai. Užsiėmimas vyksta ant grindų. Galite pasiimti šiltesnes kojines.
__________________________________
KADA: Ketvirtadieniais 18:00–20:00 val.
KUR: Erdvė būti | P. Vileišio g. 18, I korpusas (2 aukštas), Vilnius
__________________________________
Mainai:
25 Eur/vienas kartas arba auka (pagal išgales ir pajautimą)
Nusprendusiems lankytis daugiau nei viename užsiėmime per mėnesį:
2 kartai/mėn - 40 Eur;
3 kartai/mėn - 55 Eur
_________________________________
Duok mums žinią, kada nori apsilankyti užsiregistruodama/s čia 👉
https://forms.gle/S7s1HF6CMEMCZDpE6, ir mes su Tavim susisieksim.
*Ateinantiems pirmą kartą, atsiųsime detalesnę informaciją, kaip patekti į studiją.
**Kadangi galime priimti iki penkių žmonių į vieną užsiėmimą, tad labai vertiname Jūsų atsakingumą pranešti apie savo atvykimą arba atšaukti savo dalyvavimą, pasikeitus planams. Ačiū!
_________________________________
Daugiau apie mane, Giedrę: Nuo pat mažumės nešiojausi klausimą – kas aš? Smalsumas atvedė iki Psichologijos studijų Vilniaus universitete, meilė kūnui ir judesiui – į šiuolaikinio šokio sceną. Po studijų sukūrus šeimą, kelias pasuko edukacijos kryptimi – gilinausi į projektais grįstą ugdymą. O savęs ieškojimus tęsiau Svetlanos Smertjevos rengiamuose kursuose bei vidinio pasaulio konsteliacijoje. Kritiniu įvykiu tapo stuburo išvarža ir jos operacija – savo kūno pažeidžiamumo išgyvenimas atnešė daug suvokimų ir patyrimų apie tai, ko ieškojau: kas gi esu aš?
Viduje pasitvirtino: kad ir kiek knygų perskaitytume, seminarų ir mokymų praeitume, raktas į save vistiek yra tik mumyse, ir tik patys jį galime rasti. Tačiau žmonių pagalba, mylintis žvilgsnis ar palaikymas – labai svarbus kelyje atrandant save.
_________________________________
Jei turite klausimų, susisiekime el.p.
ZXJkdmVidXRpIHwgZ21haWwgISBjb20=
Also check out other Workshops in Vilnius.
