4 lektorės, 4 temos:
1. Indrė Alkovskienė
Skandinaviškos laimės receptai.
Džiaugsmas slypi ne didžiuosiuose laimėjimuose – jie pasitaiko retai. Jis gimsta iš mažų kasdienių sėkmių. (B. Franklinas)
Ne vienerius metus Skandinavijos šalys pirmauja tarp laimingiausių pasaulyje. Ką jie daro kitaip? Kaip jiems pavyksta atrasti ramybę ir pasitenkinimą kasdienybėje?
Sesijos metu patirsite mažas laimės akimirkas, kurias galėsite parsinešti į savo gyvenimą.
Šios praktikos man pačiai padėjo atsitiesti po trijų stebuklų – negimusių vaikelių praradimo. Po kiekvieno jų pasinerdavau į mokslus ir veiklas, lyg bėgdama nuo jausmų... Tačiau tai tik dar labiau vedė į perdegimą ir depresiją. Ar psichologai suserga? Taip – kai ilgą laiką gyvena pagal aplinkos lūkesčius, o ne savo širdies balsą. Maži kasdieniai „skandinaviškos laimės“ ritualai padėjo sustoti, atsitiesti ir iki šiol padeda jaustis laiminga.
O kas yra Jūsų laimė?
2. Eglė Norgren
Judėjimo nauda ir motyvacija: pagrindiniai faktai ir metodikos.
Anot statistikos vos 2 proc. žmonių pavyksta laikytis proginių (pvz., Naujametinių) pažadų, įskaitant ryžtingai sau duotą žodį pradėti sportuoti. Pasąmonės trikdžiai mus nuolat išbando: gal, visgi, tai ne man? Aš ir be to gerai jaučiuosi ir puikiai atrodau. Mano dienotvarkė perkrauta, kaip rasiu laiko fizinei veiklai ir tt...
Tad pakalbėkime apie tikslus, atsirandančius iš noro, ir motyvaciją, lydinčią mus ilgą laiką. Kartu išbandykime aerobinę treniruotė kėdėse!
3. Dainė Baumilė
Finansų gavimo būdai, jų įtaka mūsų gyvenimui. 4 finansinės gerovės dėsniai
Pinigai negali būti tikslas, tačiau tai yra reikalinga priemonė kokybiškam gyvenimui susikurti. Daugelis žmonių visą gyvenimą bėga paskui pinigus nežinodami ir neieškodami kelių kurti aktyvus, generuojančius pinigų srautus. Mūsų elgesys su finansais lemia jų trūkumą arba gausą.
Užduočių, žaidimų forma susipažinsite/sukursite alternatyvius pajamų šaltinius, perprasite pasyvių pajamų galią.
4. Rita Poškienė
Meilė sau – mūsų kasdienis vadovas kelyje į harmoniją su savimi ir pasauliu.
Meilė sau – tai ne egoizmas, o švelnus santykis su savimi, kuris tampa pagrindu savivertei, ryšiams ir gyvenimo pilnatvei.
Atrasdami ir pamildami save iš naujo, atrandame daugiau ramybės, pasitikėjimo ir laisvės.
Meilė sau prasideda nuo minčių – nuo to, ką leidžiame sau tikėti apie save. Kai keičiasi mūsų mintys, keičiasi ir mūsų gyvenimas.
Per kūrybines užduotis mokysimės pastebėti savo stiprybes ir pasidovanosime sau daugiau švelnumo bei meilės.
Vietų skaičius ribotas – renginyje dalyvaus tik 20 žmonių.
Užsiregistruokite ir pasidovanokite sau šį laiką.
https://forms.gle/K6pfQQEdRGE4EU5T8
Lauksime Jūsų 💛
