Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ kartu su „Vilnius - žalioji Europos sostinė“ darbingo amžiaus asmenis šios vasaros pirmadienius ir trečiadienius kviečia leisti Vingio parke kartu su joga ☀️
DALYVIŲ AMŽIUS: 18-64 m.
DATA: birželio 2-30 d.
LAIKAS: pirmadieniais ir trečiadieniais 19:00-20:00 val.
KAINA: nemokamai.
REGISTRACIJA BŪTINA: į vieną užsiėmimą registruotis gali iki 50 asmenų.
Programos metu:
• susipažinsime ir išbandysime Hatha ir Vinyasa jogos sintezę;
• užsiėmimus ves sertifikuota Kundalini (KRI I ir II lygio) ir Hatha (Yoga Alliance RYS200) jogos instruktorė Sandra Rutkauskaitė - Saran Tiaga Kaur;
• privaloma turėti savo mankštos kilimėlį ir buteliuką vandens.
Užsiėmimų metu statiškos Hatha jogos asanos bus sujungiamos į dinamines Vinyasų sekas, kuriose judesys derinamas su kvėpavimo ritmu. Užlaikant asanas statikoje, kvėpuojama kelis ciklus, leidžiant kūnui giliau įeiti į pozą ir patirti jos poveikį. Ši praktika tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – kiekvienas gali atrasti savo tempą ir gilinti savęs pažinimą per judesį, kvėpavimą bei sąmoningumą
Registracija (ATIDAROMA DIENĄ PRIEŠ TRENIRUOTĘ NUO 7 VAL. RYTO):
https://forms.office.com/e/0LPsZuvF8X?origin=lprLink
Daugiau informacijos:
https://vilniussveikiau.lt/lt/programos/jogos-treniruotes-vingio-parke/
_________________________
EN:
Vilnius Public Health Bureau "Vilnius sveikiau" together with "Vilnius – Green Capital of Europe" invites working-age individuals to spend their summer Mondays and Wednesdays practicing yoga in Vingis Park ☀️
AGE OF PARTICIPANTS: 18–64 years
DATES: June 2–30
TIME: Mondays and Wednesdays from 19:00 to 20:00
COST: Free of charge
REGISTRATION REQUIRED: Up to 50 participants can register per session.
Important: The sessions will be conducted only in Lithuanian.
During the program:
• You will be introduced to and experience a synthesis of Hatha and Vinyasa yoga;
• sessions will be led by certified Kundalini (KRI Level I & II) and Hatha (Yoga Alliance RYS200) yoga instructor Sandra Rutkauskaitė – Saran Tiaga Kaur;
• please bring your own exercise mat and a bottle of water.
The sessions will combine static Hatha yoga asanas into dynamic Vinyasa sequences, where movement is synchronized with the rhythm of breath. Asanas will be held for several breath cycles, allowing the body to go deeper into the posture and experience its effect. This practice is suitable for both beginners and advanced participants – everyone can find their own pace and deepen self-awareness through movement, breath, and mindfulness.
Registration (opens day before the next session at 7:00 ):
https://forms.office.com/e/0LPsZuvF8X?origin=lprLink
More information:
https://vilniussveikiau.lt/lt/programos/jogos-treniruotes-vingio-parke/
Also check out other Health & Wellness events in Vilnius.
