Une journée en silence : méditation Pleine Conscience

La journée en silence est souvent un moment particulier dans nos rythmes de vie.

C’est un temps lent pour se poser et se laisser porter par les méditations, les marches dans la nature, les mouvements conscients. Un temps de ressourcement pour se retrouver dans son intériorité, se ressourcer et amener de la clarté dans sa vie.

La méditation de pleine conscience permet de calmer le mental, de s’apaiser et d’apporter plus de clairvoyance, et aussi de bonifier nos relations. Au fil de la journée nous développerons nos capacités d’attention et d’acceptation, nos qualités de bienveillance et d’empathie pour mieux vivre l’instant présent et modifier en douceur nos comportements.

• Repas : formule auberge espagnole, les boissons et tisanes sont disponibles toute la journée.
• Prix : Sous forme de paiement libre et conscient à régler sur place, le don étant en soi une pratique de pleine conscience
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