Explorez la respiration comme outil de régulation et d’ancrage.
*Cet événement se tiendra à deux reprises : le jeudi 4 septembre à 18h30 et le jeudi 16 octobre à 17h30. Vous pouvez vous inscrire gratuitement à l’une ou l’autre des deux dates sur l’application Fliip
https://omstudio.fliipapp.com/
Dans cet atelier de 60 minutes, vous vivrez une introduction aux fondements et aux techniques du « travail respiratoire », en découvrant comment le souffle influence le système nerveux, l’énergie vitale et la clarté mentale.
À travers des exercices doux, simples et concrets, vous explorerez le souffle à partir d’une approche ancrée dans ce que la recherche actuelle nous révèle sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
Bénéfices possibles d’une pratique respiratoire consciente soutenue
• Soulager le stress et l’anxiété
• Améliorer le sommeil
• Favoriser une meilleure digestion
• Équilibrer l’énergie
• Apaiser les sensations de douleur ou d’inconfort
• Réduire la tension intérieure
• Activer ou détendre le corps selon les besoins
Ouvert à tou·tes – aucun prérequis.
Merci de réserver votre présence sur Fliip
Patrice Bécotte
Thérapeute en relation d’aide (UQAM, Sexologie B.A.)
Enseignant de Yoga & Coach en pratique respiratoire (YB Breathwork - Alliance Yoga)
Guide Pleine Conscience (MBSR, Institut de Pleine conscience du Canada)
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