Групови дихателни сесии на фестивал Беглика
Петък, 8 август – 15–17 ч.
Събота, 9 август – 15-16:30 ч.
За метода:
Интегративното дишане е мощен метод за дълбинна вътрешна работа.Представлява осъзнато, свързано, интензивно дишане, по време на което се постига изменено състояние на съзнанието, в което имаме достъп до съдържания, спомени, емоции и части от вътрешния ни свят, до които нямаме достъп в обичайното ни състояние на съзнанието. Това ни дава възможност да ги преживеем пълноценно и да ги интегрираме. Получаваме достъп до потиснатите емоции вътре в нас и имаме възможност да ги изразим свободно, да освободим енергията им в безопасна среда. Получаваме повече яснота, жизненост и дълбоко себеусещане. Изключително ценна е работата с тялото в случая и това дава преимущество спрямо всички видове вербални терапии и методи. Тялото помни. Неизразените емоции живеят в тялото. Интегративното дишане подпомага изразяването на това, което държим под повърхността, което води до освобождаване на вътрешно пространство и усещане за лекота.
Практиката преминава през два етапа – активна фаза на дишане и последваща фаза на релаксация и интеграция. Процесът е воден от силата на Дъха и от специално подбрана евокативна музика, която поддържа вътрешната динамика и насочва навътре. Всеки участник минава през практиката със собствен ритъм и има собствено лично преживяване.
За фасилитаторите:
* * * Меги Ангелова* * *
https://www.facebook.com/breathwork.bg
https://www.facebook.com/maggie.angelova.bg
психолог
фасилитатор по Интегративно дишане
EMDR терапевт под супервизия
Винаги съм имала влечение към това да изследвам себе си чрез различни терапевтични методи и преживявания, но за мен опитът с Интегративното дишане се оказа това, което винаги съм търсела, нещото, което да ме разтърси наистина силно и да ме промени. Дишането ме отвори и към много други опитности и приключения – групи за интензивна преживелищна терапия, лекуване на детски и юношески травми, първична терапия, Неорайхианска терапия. В последно време моят засилващ се интерес към работата с травми ме отведе към EMDR терапията.
* * * Мая Камбанова* * *
https://www.facebook.com/julie.kambanova
фасилитатор по Интегративно дишане
Интегрални семейни констелации
Emotional Release
Аз съм Мая и вече над три години споделям с хората силата на Дъха чрез дихателни и трансформационни практики. За мен дишането е път – към себе си, към тялото, към неподозирани вътрешни ресурси. Инструмент, който променя – дълбоко, категорично и съществено. Дъхът промени живота ми – върна ме у дома, направи ме по-цяла и ме научи да бъда в своята истина, с мекота и любов. Подхождам с внимание и много уважение към вътрешния свят на всеки човек и вярвам в силата на споделеното пространство, в което може да се случи истинска вътрешна трансформация. Ще се радвам да споделим този дъх – заедно.
Обучавахме се заедно в метода Интегративно дишане, преживяхме много заедно и открихме колко красиво и естествено се допълваме в работата си. Обичаме да водим практики заедно, да създаваме пространство на доверие, дълбочина, топлина, лекота и уважение към процеса и участниците в него. За нас работата в тандем е не само вдъхновяваща, но и дълбоко свързана с усещането за грижа и стабилност в процеса на вътрешна трансформация.
Кога:
Петък, 8 август – 15–17 ч.
Събота, 9 август – 15-16:30 ч.
Място на провеждане: Сцена „Вътрешен танц“ на фестивал Беглика
Донесете със себе си:
*постелка/шалте, което да ползвате по време на дихателната сесия
*бутилка с вода
Практическа подготовка за сесията:
В деня преди дихателната сесия (и в самия ден на сесията, разбира се) е препоръчително да не се употребява алкохол, упойващи или психоактивни вещества.
В часовете преди сесията - по-малко и по-лека храна.
За самата сесия - удобни дрехи, които да не стягат тялото никъде и да не възпрепятстват свободните движения на тялото.
Обмен: дарение
Инструкции и повече информация ще бъде предоставена на място преди началото на сесиите, но бихте могли да получите по-подробна информация и тук:
https://www.facebook.com/breathwork.bg
По време на дихателна сесия:
https://www.facebook.com/share/p/1Gse97EnUY/
След дихателна сесия:
https://www.facebook.com/share/p/14eRhwG7kd/
|
