Присъединете се към нас за мастър клас, посветен на общата мобилност на тялото.
Тренировките за мобилност включват специално подбрани движения, които целят да разширят обхвата на движение на ставите, да укрепят мускулите и да предотвратят травми. Те ви дават възможност да живеете активно и без болка. В този клас ще научите как да се движите по-ефективно, как да разберете нуждите на тялото си и как да подобрите своята подвижност, за да се чувствате във форма и без ограничения в ежедневието.
Тренировките по мобилност не само ще подобрят вашата физическа кондиция, но и ще ви помогнат да се наслаждавате на моменти като игра с децата или внуците без притеснения за болки в кръста, раменете, коленете или гърба. Мобилността е важна за поддържане на добро здраве и превенция срещу сериозни заболявания като артрит и износване на ставите. И най-хубавото никога не е твърде късно да започнете!
Защо тренировките по мобилност са важни?
Увеличават обхвата на движение на ставите, като подобряват ежедневната функционалност.
Укрепват мускулите и намаляват риска от травми.
Облекчават болките в кръста, раменете, коленете и гърба.
Подобряват стойката и координацията.
Поддържат ставите здрави и предпазват от заболявания като артрит.
Подходящи са за всички възрасти и никога не е твърде късно да започнете!
За треньора:
Лили Камбурова е професионалист с богат опит в сферата на физическото здраве и фитнеса. Завършила е множество обучения, включително в Националната спортна академия и Американската асоциация за фитнес, и е сертифициран експерт в областта на мобилността. Освен че помага на хората да подобряват физическата си форма, Лили обучава и треньори, за да разпространи добрите практики за поддържане на здраво и активно тяло.
Очакваме ви
на 5 септември петък
от 18.30часа
в залата на Блуминг спортен център, ул Вичо Грънчаров 9 А
продължителност един час
Треньор Лили Камбурова
записвания на място в залата или на лично съобщение
за въпроси тел. 0877770713 Елеонора Маркова
вход: 10 лв., заплаща се на място
|
