Приятели на Атма Йога,
очакваме ви отново да се включите в Йога Нидра с Лили на 10 МАЙ-Събота от 18:00 ч.!
🕉 ЙОГА НИДРА( в превод- “йогийски сън”) е медитативна техника, в която постигаме дълбока физическа, умствена и емоционална релаксация.
🔴 Изпълнява се в легнало положение( Шавасана), без каквото и да е усилие и физическо движение. Следвате само гласа на водещия.
Йога нидра леко и неусетно отпуска тялото и ума ни и до дълбока релаксация.
🟠 Има силен лечебен ефект, давайки почивка на всички нива: физическо, енергийно, ментално, емоционално и интуитивно.
Практикувайки йога нидра, въздействаме на всички аспекти на нашата същност.
🟡 Дълбоката релаксация, достигаща до алфа ниво на съзнанието и физическата почивка водят до нормално протичане на основните процеси в тялото на ниво хомеостаза. С други думи- поддържаме биохимичния и биологичния баланс в отделните органи и системи, така че да са в синхрон помежду си. Възвръщаме нашата жизненост и емоционална стабилност.
🟢Преструктурираме и трансформираме цялостната си личност отвътре, достигайки до вътрешната си мъдрост съвсем естествено и в определен момент от практиката избираме своето утвърждение- нещо, което ще ни промени към по- добро.Ще трансформира не само във физически, но и в ментален, емоционален и духовен аспект.
Един час нидра е равен на 4 часа дълбок сън.
🔵 Практиката е подходяща за задълбочаване знанията за себе си и своята природа, в период на стрес, тревожност, депресивни състояния, липса на фокус, безсъние, тревожен сън, при нервно и физическо изтощение, мускулни и емоционални блокажи.
Събуждайки интуицията, ни помага да стигнем до отговори, решения, когато сме изправени пред житейски проблеми.
🟣 ЙОГА НИДРА е пътешествие навътре, което започва и завършва във физическото тяло и е невероятен начин за изследване на тялото и ума, водейки ни до дълбоко осъзнаване на изначалната ни същност.
А ТОВА Е ЙОГА❣️🙏
🌀 По време на НИДРА ще балансираме енергийните си центрове-чакрите.
🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️
🌀Чакра(от санскрит) означава колело или диск. Това са енергийни завихряния на определени места в енергийното ни тяло (подобни на водовъртеж) с кръгла форма. Чрез тях приемаме и предаваме информация от и към външния свят и всяка от тях отговаря за определени органи в тялото и области от психичното ни здраве, както и за мисловни модели(основните чакри са седем).
Активността на чакрите се променя в зависимост от от мислите, емоциите ни, нагласите ни за живота и могат да бъдат свръхактивни, слабоактивни и в баланс.
Има различни методи, с които можем да повлияем и балансираме енергийните ни центрове- чрез тялото(асани), медитация, мантри, звукотерапия, ароматерапия, йога нидра…и др.
🕉 Йога нидра ще води Лили Генчева. Тя е квалифициран йога учител от НСА към Българска йога федерация.
Има интерес към медитативни практики, Аюрведа и лечебните аспекти на йога. Дипломиран йогатерапевт е към Българска асоциация по йога терапия и йога. Провежда практики „Йога за гърба“, Класическа йога и курс „Йога за начинаещи“, “Медитативна йога“ ,“Йога нидра“.
📌Местата са ограничени и е задължително предварително запазване на постелка!
Цена:30 лв (запазването на място е след заплащане на 100%)
За повече информация и записване пишете на ЛС или на тел.:0899993261
📌 Очаквани сте с благодарност!🙏🏻
You may also like the following events from Atma Yoga.bg:
