✨Pilates med Elisabeth ✨
Elisabeth er lærer og bor på Varhaug. Hun har hatt pilates på Varhaugspulsen i mange år, og er ellers aktiv og et særdeles likandes menneske! 😍
Dette blir en kjekk time med ei kjekk dame.
Pilates er styrke- og bevegelighetstrening hvor hovedfokus blir på kjernemuskulaturen, men hele kroppen blir med. På denne Pilatestimen bruker vi stor ball, som eg har til utlån her i fjøset. Ellers trenger du bare ei matte, så er du klar. Timen passer for alle!
"Pilates er blitt en svært populær treningsform. I Pilates ligger fokuser på stabilitet, balanse, styrke og kroppskontroll. Man gjør en rekke øvelser som også er knyttet til en pusteteknikk. Øvelsene bygger opp den indre støttemusklaturen fra grunnen av så man får en riktig kroppsholdning.
Pilates får deg ikke bare til å se bedre ut, du vil også føle deg bedre. Du vil få en sterkere, og en mer utholdende muskulatur. Du blir mykere og mer løs og ledig i kroppen, noe som gjør at du føler deg mer avslappet og harmonisk. Kroppsholdningen blir bedre og du lærer deg å bruke kroppen på en mer korrekt måte. Og ikke minst, du vil få en mye større dose med energi.
Josef Pilates sa:
Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell.
Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell.
Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp.
Stadig flere idretter tar i bruk Pilates, det er bra for skadeforebygging. Første gang du prøver kan det tenkes at du ikke synes det er så tungt, men etter at øvelsene blir gjort riktigere blir Pilates faktisk bare tyngre og tyngre."
"kilde:trening.no"
Påmelding: trykk SKAL på dette arrangementet, eller send meg en melding hvor som helst.
Pris: 150,- eller et klipp på klippekortet
(timen er inkludert I månedskort/årskort)
Utstyr: ta med egen matte hvis du har, eller lån her.
Velkommen
You may also like the following events from Jå:ga:
Also check out other
Health & Wellness events in Varhaug.
