Retreatdag
Vi vilar i mjukgörande rörelser genom Sensing Yogan, skogsbad med promenad i naturen och soundhealing till toner av kristallskålar.
Sensing Yoga
Lunch lagad med kärlek på lokala råvaror
Promenad med skogsbad
Hembakad fika
Djupavslappnande Soundhealing
Sensing Yoga - Den är naturlig, mjuk, utrensande och alltid på din kropps villkor. Här rör vi oss i flödande rörelser under yogan tillsammans med utsträckande pandikuleringar. Det är en mjukgörande rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning och vila emellan.
Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Vi påverkar också vår vagusnerv, den största nerven i det parasympatiska nervsystemet (lugn och ro delen) att lära sig att börja självreglera för att kunna hantera stress bättre.
Skogsbad - de bevisade hälsofördelarna av att skogsbada är många, färre stresshormoner, sänkt blodtryck, djupare andning och lugnare hjärtslag .Det går helt enkelt ut på att "bada" i sinnesintryck från skogen utan att göra, fokus ligger på att vara. Att få terapi i mötet med naturen.
- Jag är guiden, skogen är terapeuten. Mitt jobb är bara att öppna dörren - skogen bistår med resten. Ömsesidig kontakt med naturen är läkande vid stress och depression.
Dagen leds av Sofia Persson som har ett fokus på naturnära självläkning och hur vi kan leva mera intuitivt.
Hon är i grunden massör och spaterapeut och på det spåret växte ett frö till att arbeta med holistisk hälsa och idag vara verksam som yogalärare, meditationsledare och Reiki-master.
Kostnad, 950 kr per person ( ordinarie 1200kr )inklusive lunch och fika. Anmälan är bindande. Betalning sker på plats.
You may also like the following events from Nuntorp Gård:
Also check out other
Health & Wellness events in Vanersborg.
