Voel je soms dat je jezelf inhoudt, terwijl je eigenlijk meer zou willen laten zien?
Heb je het gevoel dat er nog veel meer in je zit dat er (nog) niet uitkomt?
Vind je het spannend om in de 'spotlight' te staan, de aandacht te ontvangen of ruimte in te nemen?
Voor veel mensen voelt het onwennig om zichzelf volledig te laten zien. Waarom is dat zo? Als kind uitten we ons spontaan en vrij, maar ergens onderweg ben je die natuurlijke expressie kwijtgeraakt. Je bent je gaan aanpassen, inhouden en jezelf onbewust kleiner gaan maken. Dit heeft niet alleen invloed op hoe je je voelt, maar ook op hoe je contact maakt met anderen - sociaal, in je liefdesleven en op je werk.
Misschien herken je dit:
Je bent vriendelijk en komt anderen graag tegemoet, maar soms ten koste van jezelf.
Je slikt je woorden in, stelt je grenzen niet helder of houdt jezelf klein/op de achtergrond.
Of misschien houd je je groot en vermijd je kwetsbaarheid, waardoor echte verbinding uitblijft.
Wat binnenin je leeft, wil eruit. Maar als je jezelf structureel inhoudt, wordt het druk in je hoofd en raak je afgesneden van je levensenergie. Het kost veel energie om je continu aan te passen en delen van jezelf te verbergen. Dit kan leiden tot innerlijke spanning, oppervlakkige contacten en het gevoel dat je niet verder komt.
Delen is helen. Jezelf uiten is je levensenergie laten stromen.
In deze Authentic Relating Verdieping onderzoeken we wat jou belemmert om authentiek jezelf en zichtbaar te zijn. Door middel van interactieve oefeningen en reflectie ontdek je welke beschermingsmechanismen je hebt ontwikkeld en hoe deze invloed hebben op je zelfexpressie en verbinding met anderen. Je leert hoe je jezelf kunt laten zien op een manier die krachtig, kwetsbaar én in verbinding is.
WAT KUN JE VERWACHTEN
Bewustwordingsoefeningen om inzicht te krijgen in jouw patronen.
Interactieve oefeningen om jezelf vrijer, authentieker en met meer zelfvertrouwen te leren uiten.
Een veilige ruimte waarin je kunt experimenteren met nieuw gedrag.
Tools om jouw plek in te nemen en om te leren gaan met spanning en zelftwijfel.
Diepgaande verbinding met anderen, door openheid en echtheid in contact.
Het kan spannend zijn om jezelf te laten zien, maar juist daarin schuilt de kracht. Door je ware expressie toe te laten, maak je ruimte voor meer verbinding, vreugde en authenticiteit. En het mooie is: als jij jezelf bevrijdt, heeft dat ook een bevrijdend effect op de mensen om je heen - en dit zul je merken tijdens de workshop! We gaan elkaar inspireren en bekrachtigen te zijn wie we zijn en te doen wat we willen doen.
THEMA'S AANKOMENDE MAANDEN
8 Juni: Spaceholden: inleven en afstemmen op de ander
WAT IS AUTHENTIC RELATING?
Authentic Relating leert je aan de hand van een serie geleide ontmoetingen, hoe je die plaats van optimale verbinding kunt vinden. Waar jij je het meest vitaal en levend voelt en waar jij én de ander zich gezien, gehoord en ontmoet voelen. Authentic Relating biedt je een eenvoudige landkaart naar verdieping, gemak en nabijheid in al je relaties. Niet in de eerste plaats door iets bij te leren, maar juist door authentiek jezelf te zijn.
PRAKTISCH
Datum en tijd: maandag 5 mei van 13.00-17.00 uur. Inloop vanaf 12.30 uur.
Locatie: Danszaal Community Overvloed. Arkansasdreef 20, 3565 AR Utrecht
Parkeren kan in de straat of op het bedrijventerrein en is gratis
Bel aan bij Ruimte 2A Danszaal Community Overvloed. Loop via de trappen naar de 2de etage en ga door de klapdeuren naar links. Loop door de gang tot het einde. Daar vind je de ontvangstruimte en de zaal.
MEER INFO
www.authenticrelating.nl
Also check out other Workshops in Utrecht.
