Ar kada susimąstei, kaip kvėpavimas gali tapti raktu į gilesnį ryšį su savimi? Šioje sesijoje leisimės į transformuojančią kelionę, kurioje kvėpavimas padės paleisti įtampą, sugrįžti į vidinę ramybę ir atrasti lengvumą.
Pradėsime nuo švelnaus pasiruošimo – kūno atpalaidavimo ir intencijos iškėlimo, kad sukurtume erdvę naujai patirčiai. Tuomet pasinersime į rebefingo kvėpavimo praktiką – gilų, sujungtą kvėpavimą, kuris atveria vidines duris, suaktyvina energijos tekėjimą ir leidžia kūnui bei emocijoms išlaisvinti tai, kas nebetarnauja.
Kvėpuojant gali kilti įvairūs pojūčiai – nuo lengvumo ir šilumos bangų iki gilesnių suvokimų apie save. Galbūt pajusi, kaip nuslūgsta įtampa, išsisklaido senos emocijos, o vietoj jų ateina ramybė, aiškumas ir naujas įkvėpimas. Sesiją užbaigsime gilumine relaksacija, leisdami patirtims susigulėti, o kūnui ir protui persitvarkyti į harmoningą būseną.
Praktika netinka:
Turi širdies ar kraujagyslių ligas.
Turi psichikos sutrikimų: Pavyzdžiui, asmenims, sergantiems sunkiomis psichikos ligomis (pvz., psichoze ar šizofrenija).
Nėščiosioms.
2 valandas iki sesijos būti nevalgius.
Su savimi turėti jogos kilimėlis, užklotą ir nedidelę pagalvėlę.
Energetiniai mainai: 15 Eurų
Registracija būtina. Telefonu: +370 678 44210 arba asmenine žinute.
Adresas: Utena, „Šviesu studijoje“ (Kauno g. 19, II aukštas)
Sesijas veda Monika Didžbalienė - kvėpavimo instruktorė, kuri specializuojasi įvairiose kvėpavimo praktikose, padedančiose žmonėms pasiekti fizinę ir emocinę pusiausvyrą. Ji veda individualias ir grupines sesijas, kurios orientuotos į streso mažinimą, atsipalaidavimą, savivertės stiprinimą bei emocinio išsivalymo procesus. Monika taiko tiek tradicinius, tiek šiuolaikinius kvėpavimo metodus, siekdama padėti savo klientams atrasti gilų ryšį su savimi ir pasiekti geresnę psichologinę sveikatą.
Tai daugiau nei kvėpavimas – tai grįžimas į save. Kvėpuok giliai, leisk sau atsiverti ir pajusk, kaip tavo vidus tampa lengvesnis, laisvesnis ir skaidresnis. 🌿💫
