Befrielsen från trauma kan vara lättare och behagligare än du tror. Den här workshopen är för dig som är redo att släppa överlevnadsmekanismerna för att i stället kunna leva fullt ut i flöde, glädje och tillit. 💞
🩷Det är meningen att vi alla ska må bra och njuta av att leva. Det naturliga läget är harmoni. Tyvärr ställer sig det förflutnas upplevelser i vägen i form av rädsla, ångest, oro och stress. Med nyfikenhet, närvaro, mjukhet och kreativitet omfamna det som håller oss fast i rädsla för att kunna känna oss trygga och fria.
🩷Du är varmt välkommen in i en plats av tillåtande, acceptans och innerlig medkänsla. Kunskap och övningar hjälper dig att mjukt släppa taget om de påverkningar av trauman som är redo att lossna ur det mänskliga system som är du.
Workshopen är för dig som längtar efter att
🩷vara både lugn och pigg
🩷känna utan att tas över av känslorna
🩷använda tankekraften konstruktivt i stället för att styras av den
🩷känna livslust och frihet
🩷agera i stället för att reageraBefrielsen från trauma kan vara lättare och behagligare än du tror. Workshopen Traumarelease öppnar upp för det.
Var? Uppsala Yogaskola på Eklundshovsvägen 1G
När? den 18 maj klockan 16.
Investering? 190 kr till 390 kr beroende på förmåga att betala
Anmälan sker till
aW5mbyB8IHBvc3NiaWxpdHlodW1hbiAhIHNl och platsen är din när du har betalat genom att swisha till 0703441334
💞Med kärlek och värme
🩷Sara Amanda Aaro
🩷PossibilityHuman
Mer information om traumarespons:
🩷Människan har samma primitiva funktioner som djuren. Vi har ett effektivt överlevnadssystem. Om vi blir skrämda reagerar nervsystemet blixtsnabbt för att vi ska kunna försvara oss, fly eller gå in i frysläge. När faran sen är över ska vi helt automatiskt lugna ner oss. Vi kanske skakar en stund eller gråter för att släppa det vi har varit med om för att sedan kunna vila och återhämta oss.
🩷Problem uppstår när hotet och faran upplevs som för stort och tryggheten för liten. Vi klarar inte av att bearbeta och släppa det som har hänt vilket leder till att stressen och beredskapen blir kvar i nervsystemet. Det är då vi hamnar i det vi kallar posttraumatisk stress, vilket innebär att vi lever i ett läge där hela det mänskliga systemet med kropp, tanke och känsla befinner sig i överlevnad med hög beredskap för att kunna fly, försvara eller frysa. Det skapar spänningar, smärta och sjukdom i kroppen. Mentalt och känslomässigt blir vi instabila och rädda, försiktiga, misstänksamma, anpassande, inkännande, arga och ledsna. De djupare lagren av oss är gömda bakom murar, skydd och försvar.
🩷För att låsa upp ett mänskligt system som befinner sig i posttraumatisk stress behöver vi för det första förstå att det är fullt möjligt. För det andra behöver vi ta till oss att kroppen vet hur det går till och för det tredje behöver vi veta att med rätt kunskap, verktyg och stöd kan vi själva hjälpa den förmågan i kroppen att bli aktiv. Det är där befrielsen finns.
🩷En traumarelease handlar framförallt om att lugna nervsystemet så att det som ligger låst inom kan befrias. För att lugna behövs acceptans till det som är och innerlig mjukhet i mötet med den inre världen. Känslor, tankar och kroppsliga upplevelse är energier som kan släppas fria och/eller transformeras.
