Skogsyoga i Tyresö - en källa till välmående
Naturen har en positiv inverkan på vår hälsa – både fysiskt och psykiskt. Att vistas i skogen stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket, förbättrar blodcirkulationen och ökar syresättningen i kroppen. Ljuset bidrar till produktionen av D-vitamin, och naturen har även visat sig ha gynnsamma effekter på hjärtats funktion. Mentalt ger naturen en välbehövlig paus från vardagens brus. Den minskar stress, ökar koncentrationsförmågan och bidrar till en djupare känsla av lugn och återhämtning – en kraftfull påfyllning för både kropp och själ.
Skogsyoga är en aktivitet med enkla lugna rörelser med fokus på andning, som ger inre balans och förbättrad hälsa. Vi promenerar i tystnad i skogsterräng och stannar flera gånger för att göra yogaövningar stående. Det behövs ingen yogamatta, hela aktiviteten utförs gående/stående.
Tid: Onsdagar 14-15, jämna veckor
Mötesplats: Parkeringen, Alby friluftsgård i Tyresö.
https://www.naturkartan.se/sv/stockholms-lan/parkering-alby-friluftsgard
Kostnad: 175 kr per tillfälle.
Anmälan: karin wiregård via mail:
a3dpcmVnYXJkIHwgZ21haWwgISBjb20=
Mer info finns på hemsidan:
https://karinwiregard.se
Välkommen🙏
Röster från deltagare skogsyoga:
”Skönt och välgörande för kropp och själ. Idag dessutom ett härligt sällskap av vindens sus i träden. Tack för att jag haft förmånen att gå på Skogsyoga med dig. Du är värdefull!”
”Skönt att gå i tysthet och bara njuta av tystnaden. Skogen betyder så mycket för mig, att andas och lyssna på naturen. Att vara i nuet och släppa alla jobbiga tankar gör mig så gott.”
”Kul att göra Skogsyoga tillsammans och få känna gemenskap.”
”Skogsyoga känns väldigt avslappnande och skön.”
”Att gå i en grupp under tystnad ger gemenskap och en fantastisk ro, man kan koppla av totalt.”
”Jag upplever ett lugn i kropp och själ, en härlig tystnad.”
Also check out other Health & Wellness events in Tyresö.
