Upplev tre dagar av tystnad och djup närvaro i en fridfull och vacker miljö
Soft Silence är ett yoga- och meditationsretreat där du får kombinera stillasittande djup meditation med mjuka yogarörelser, stunder i vedeldad bastu, underbar lyxig vegetarisk mat, sköna sängar, andningsövningar som stillar nervsystemet, promenader i bokskog och gongavslappning.
Du får släppa taget om alla yttre krav och intryck för att helt vända dig inåt och lyssna på dig själv.
Läs hela schemat på
https://www.mangalam.se/pages/tyst/mjuk
Vi kallar det Soft Silence eftersom retreatet är noggrant designat med omsorg för kropp, känslor, sinne och energi allt på dina egna villkor. Under din vistelse får du vara i tystnad och odla en klarare blick på dig själv.
Vi använder evidensbaserade tekniker för att släppa stress ur kroppen och stilla sinnet.
Detta retreat är för dig som:
Vill komma närmare ett inre lugn och så du kan agera och skapa ditt liv där ifrån.
Vill ta hand om dig själv, släppa stress på djupet och ge sinnet en omstart.
Vill stäkra ditt inre ledarskap så du kan vara en närvarande person i ditt livs alla funktioner.
Vill vara i en miljö som stärker dig på dina villkor.
Vill meditera och yoga med spännande tekniker från många tradition med en moderna nervsystems perspektiv.
Är nyfiken på existentiella frågor om vilka vi är som människor och vilka vi kan vara. Är nyfiken på hur djupare självempati och empati för andra kan odlas.
Gäster som besökt oss tidigare har sagt:
"Jag kom till flera insikter om mig själv och vad som pågår bland mina känslor och tankar och hur det påverkar mig."
"Det var helt magiskt. En plats full av kärlek, ljus, lugn, natur och vila. Jag har enormt mycket mer energi och känner hur energin riktigt flödar i kroppen."
"Jag fick med mig en djupare insikt om vad jag verkligen tycker är viktigt i livet. Ett driv att göra det jag verkligen vill och rensa bort det onödiga."
"Jag känner mer livsglädje och att jag fått verktyg för livet som jag kan använda själv."
"Det blev en paus från bruset. Möjligheten att hinna ikapp med mig själv, hämta andan och veta mer om hur jag vill leva framåt. Otrolig ledare."
Det finns flera tillfällen att delta på Soft Silence three days under året. På vår hemsida www.mangalam.se hittar du en aktuell lista med datum.
I tystnaden i januari reflekterar vi över det gångna året och hittar kraft och riktigt för året som kommer.
Ligger isen på sjön så tar vi kallbad i isvak!
Pris och Boendealternativ
Kursen kostar 4900 SEK mat och boende tillkommer:
Sovsal: 2000 SEK för tre nätter inklusive vegetarisk mat
Enkelrum: 4000 SEK för tre nätter inklusive vegetarisk mat
Den totala kostnaden för retreatet blir mellan 6900-8900 SEK beroende på när du bokar och vilket rum du väljer.
Du kan använda ditt frikvårdsbidrag till detta då skattemyndigheten godkänner kostnader för yoga och meditation som friskvård. Vill du dela upp betalningen så kan vi lösa det.
Kontakta oss för mer information och bokning eller boka via vår hemsida. Vi ser fram emot att välkomna dig!
"Presence is not just about showing up, but about tuning in to the connection within and between us."
– Daniel Siege
You may also like the following events from Yoga Mangalam:
Also check out other
Health & Wellness events in Tvååker.
