Møt høsten med pleie og påfyll!
Yin yoga følger naturens rytme gjennom året og dens påvirkning på kropp, emosjoner og det mentale. Om høsten samler vi krefter akkurat som i naturen. Vi gjør sekvenser som stimulerer meridianene lunge og tykktarm. Styrker og renser lungene, stimulerer immunforsvaret og åpner for mer glede og en dypere pust som gir ro i kroppen.
Yin yoga er myk yoga med fokus på nærvær, ro og stillhet. Øvelsene er med på å skape fri flyt gjennom kroppens bindevev og energibaner, økt bevegelighet samt mobilisering og styrke i ledd og ligamenter. Vi puster oss inn i bindevevet mens vi er i samme stilling i 3-5 minutter.
Ta gjerne med egen yogamatte og pledd. Bolster, blokker pledd og belter er tilgjengelig denne søndagen. Gi bare beskjed om du trenger å låne matte. Det serveres te og frukt.
Tid og sted
Søndag 19. oktober kl 10.00-12.00, Gullhaugvegen 1 Vikhammer.
Pris: 400,- early bird pris: 300,- ved påmelding innen 12. oktober.
Lena Rønsberg har sin yogautdanning fra Zenit Yoga/ Yoga Alliance (RYT 300t.) og sin fordypning i Yin yoga fra Yin Yang Yoga akademiet og fra Magdalena Mcweld. Lena er opptatt av å gi individuell veiledning justeringer for dypere forståelse av posisjonene og bruker poesi og musikk for å komme inn i praksisen. Lena har undervist barn og voksne i yoga siden 2009 og holder jevnlig kurs og workshops i Yin yoga. Påmelding: lena.
cHJhbmF5b2dhIHwgZ21haWwgISBjb20=
You may also like the following events from Prana-yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Trondheim,
Workshops in Trondheim.
