The Joy of Movement
EN FRI OG LEKEN FORM FOR DANS OG SAMTIDIG MEDITASJON
Det er ingen faste trinn eller koreografi, du beveger deg fritt etter kroppen sin egen energi, impuls og rytme.
Din spontanitet vekkes og inspireres gjennom musikken og bevegelseskartet til de 5 Rytmene – bølge etter bølge.
Jeg guider underveis, spiller saftig sjangerfrigjort musikk fra hele verden, støtter og holder rommet – tydelig, mykt og med en dose humor.
Her er det ingen “må, skal eller burde” Vi går inn i en nysgjerrig og myk modus av å prøve ut og å finne – som en herlig oppdagelsesferd.
Ingen forkunnskaper om dans er nødvendig, bare en vilje til nysgjerrighet og utforsking.
DET ER BÅDE DYNAMISK OG AVSLAPPENDE
5Rytmer® er en fantastisk metode for å oppdage kroppen sin egen natur – den frie danseren.
Energien, rytmen og impulsene våre varierer gjennom timen, dagen, ukene og året. Ofte overkjører vi vår egen energi, rytme & impuls pga indre/ytre krav og forventninger.
Gjennom semesteret går vi dypere inn i dansen og bevegelses-kartet 5Rytmer®, for å bli bedre kjent med våre naturlige bølger av energi, rytme & impulser, og hvordan vi kan oppdage eller gjenoppdage vår egen flytsone og dans, med det unike bevegelses-kartet 5Rytmer®
FLYT - STAKKATO - KAOS - LYRISK - STILLHET
Vi vil også følge årstidens rytme, der vi utforsker og tar hensyn til hvordan kroppen og dansen påvirkes av naturens skiftninger.
Ved å bevege seg gjennom bølgen av de ulike rytmene
FLYT – STAKKATO – KAOS – LYRISK – STILLHET
frigjør vi kroppen og gjenforener danseren i oss, og bringer oss tilbake til vår naturlige flyt av energi, kreativitet og begeistring.
-Vi gjenoppdager eller oppdager vår flytsone, der vi hverken pusher eller holder igjen.
Alle er velkommen! Uavhengig av alder, kroppsfasong, diversitet, gender, orientering og bakgrunn. Det er et trygt og inkluderende rom.
Ann-Cathrin Hertling er sertifisert lærer i 5Rhythms ® waves level og har 19 års erfaring med 5Rhythms® fra hele verden.
NÅR:
TORSDAGER kl. 18:00-20:00
DØRENE ÅPNER kl. 17:45
VI STARTER kl. 18:00
STED:
Dansit - Strandveien 33, 7067 Trondheim / svartlamon
( The space has a ground floor access )
PRIS:
2850,- / 2600,- ( stud/honnør)
( Det er 13 klasser a 2 timer)
MED MULIGHET FOR Å DELE OPP BETALINGEN I 2 BOLKER
Drop-in: 250,- / 200,- ( stud/honnør)
PÅMELDING INNEN 1. SEPTEMBER
FOR Å SIKRE DIN PLASS:
Registrer din påmelding med NAVN og HØSTSEMESTER 2025 på
VIPPS 482 69 547
eller bank: 6401 1278 661
PRAKTISK INFO:
Ta med vannflaske, pledd, lag på lag med myke klær (for å skifte og regulere temperaturen etter behov)
KONTAKTINFO:
Ann-Cathrin Hertling
YWNoZXJ0bGluZyB8IGhvdG1haWwgISBjb20=
+47 48269547
IKKE NØL MED Å TA KONTAKT OM DU LURER PÅ NOE, PÅ MAIL, MESSENGER, TELEFON ELLER SMS ❤
GLEDER MEG VELDIG TIL Å DANSE MED DERE!
Hjertelig velkommen!!!
*
Gabriell Roth sitt bevegelseskart 5 Rytmer®
FLYT - STAKKATO - KAOS - LYRISK - STILLHET
Er en unik struktur og fantastisk metode for å oppdage kroppen sin egen natur - den frie danseren
Hver rytme inneholder egne fysiske kvaliteter. Disse 5 universelle rytmene frigjør kroppen og gjenforener danseren i oss.
Eksempel på EN BØLGE AV 5 RYTMER:
FLYT - “let inn”
Rytmen FLYT er en invitasjon til å komme hjem i kroppen din; gjennom pusten, tilstedeværelse og sansene dine. Å finne fysisk balanse ved å jorde seg; å nullstille energien til kroppen gjennom å overgi kroppen og føttene til kraften i tyngdekraften, som bærer oss videre inn i de andre rytmene med integritet i behovene til din egen kropp og inspirasjon.
STAKKATO - “ let out”
Rytmen STAKKATO kommer etter at vi har jordet oss gjennom tyngdekraften. Nå som vi kjenner at føttene våre står stødig på gulvet, inviterer stakkato oss til å finne kraften i senteret vårt og vi kan begynne å uttrykke denne kraften rent fysisk, på din egen måte.
KAOS - “let it go” / “letting go”
Rytmen kaos utfordrer og inviterer oss til å gi slipp på den mentale kontrollen, vi danser og rister løs helt til dansen begynner å danse deg. Kroppen vet hva den trenger og hva den vil gi slipp på. Kaos-dansen vasker og fornyer oss.
Gir rom til ny spire
LYRISK - “ be let ” / “letting go of letting go”
I denne fornyelsen bryter den lyriske, lekne uforutsigbare dansen gjennom, en opplevelse av oppdrift, glede, fornyet kraft og letthet, der de poetiske og lekne impulsene dine strømmer fritt
effortless
STILLHET - “ just be”
Det store pustende rommet,
Omnipresent
utvidende ren pustende energi
nuets og tilstedeværelsens meditasjons dans
dyp nærvær
Øyeblikket og uendelighetens gave.
Energy moves in waves.
Waves move in patterns.
Patterns move in rhythms.
A human being is just that
energy, waves, patterns, rhythm.
Nothing more. Nothing less.
A dance
- Gabrielle Roth
5 Rhythms® er grunnlagt av danser og musiker Gabrielle Roth på slutten av 70 tallet I USA, og har vokst seg stort i hele verden. Siden den gangen har det de siste 10 årene kommet en stor oppblomstringen av ”Conscious Dance Movements” som Ecstatic Dance, Open Floor, Conscious Clubbing, Edru rave, Breakfast Clubbing , Biodanza og Morning Gloryville, listen er lang…..
5Rhythms® is a dynamic dance meditation. It is created by Gabrielle Roth and practiced by tens of thousands worldwide. The practice of the 5Rhythms® is said by Gabrielle Roth 'The fastest way to still the mind is to move the body' The five rhythms (in order) are Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness. The 5Rhythms®, when danced in sequence, are known as a "Wave”
Also check out other Music events in Trondheim, Health & Wellness events in Trondheim, Entertainment events in Trondheim.
|
