Vil du prøve yoga?
Vi ønsker å utforske interessen for yoga for etterlatte og berørte av selvmord, og inviterer derfor til tre gratis prøvetimer på inSPIRE Yoga i Tromsø.
Disse timene gir deg en mulighet til å prøve ut yoga i trygge og rolige omgivelser – og kjenne etter om dette kan være noe for deg.
Tid og sted:
• Mandag 18. august
• Mandag 25. august
• Mandag 1. september
⏰ Kl. 17:30-19:00
📍 InSPIRE Yoga, Kaigata 3–5, Tromsø sentrum
Meld din interesse her:
https://forms.gle/utHaHbNHhikyNKA5A
Husk at det er begrenset med plasser, så de 19 første som melder seg får være med.
Etter prøvetimene vil vi sammen vurdere om det er interesse for å fortsette med en yogaserie utover høsten. Dersom det blir satt opp en fast gruppe, vil vi ta en symbolsk sum for deltakelse. Dette gjør vi for å kunne tilby regelmessige timer gjennom hele høsten, slik at du får mulighet til å oppleve den gode effekten yogaen kan ha. Tilbudet er delfinansiert av Tromsø kommune.
________________________________________
Hvorfor yoga kan hjelpe i sorg
• Beroliger nervesystemet og reduserer stress.
• Gir rom for følelser – uten krav om ord.
• Demper grubling og uro gjennom pust og tilstedeværelse.
• Styrker kroppskontakt og opplevelsen av mestring.
• Skaper fellesskap og trygghet.
• Bidrar til bedre søvn og psykisk helse.
________________________________________
Om yogaen
Vi tilbyr Hatha yoga – en rolig og grunnleggende yogatype som kombinerer pust, bevegelse og tilstedeværelse. Øvelsene gjøres i et rolig tempo og passer for alle, uansett erfaring. Vi legger vekt på:
• Styrke, bevegelighet og balanse
• Trygg opplæring i teknikk og pust
• Avslutning med avspenning og enkel meditasjon for ro i kropp og sinn
Yogaen vil hjelpe deg å finne stabilitet og en bedre kontakt med deg selv – både fysisk og mentalt.
________________________________________
Om instruktøren
Merethe Forfang har praktisert yoga og pilates siden 2000, og videreutdannet seg innen Hatha Yoga i India i 2024. Hun underviser med varme, ro og innsikt – og deler yoga med hjerte og nærvær.
________________________________________
Dersom du har spørsmål, ønsker å melde deg på, eller bare er litt nysgjerrig – er du hjertelig velkommen til å ta kontakt 💛
You may also like the following events from LEVE Troms:
Also check out other
Health & Wellness events in Tromsø.
|
