Mellomrom – pust, ro og selvmedfølelse
Første samling: Vagus og væren – hvordan kroppen kan hjelpe oss å lande.
Denne første samlingen handler om vagusnerven – en viktig del av kroppens reguleringssystem, som spiller en sentral rolle i hvordan vi finner ro, trygghet og tilstedeværelse.
Vi starter med en faglig presentasjon om hva vagusnerven er, og hvordan vi kan bruke kunnskapen om kroppens signaler til å støtte selvmedfølelse og økt trivsel. Deretter gjør vi en kort meditasjon for å koble på pust og kropp, før vi prøver ut enkle, praktiske øvelser for å utforske hvordan dette oppleves i praksis.
Det blir også tid til refleksjon i par før vi samler oss i fellesskap til avslutning.
Sted: Kaigata 3
Tid: 12.00 - 14.00 - FULLTEGNET
Ekstrasamling samme dag kl. 15.00–17.00 - 1 plass
Varighet: 2 timer
Pris:
For tidligere deltakere (fra yoga-/selvmedfølelseskurs eller terapi siste året – gjelder ikke drop-in timer):
• 300 kr (250 kr for pensjonister/studenter/ufør)
For nye deltakere:
• 400 kr (350 kr for pensjonister/studenter/ufør)
Påmelding: via e-post eller melding. Plassen sikres ved betaling.
Om du blir forhindret fra å delta, refunderes ikke beløpet – men du får det til gode og kan bruke det på et senere kurs.
Also check out other Health & Wellness events in Tromsø.
