Hvordan strukturere og planlegge dagene for å unngå negativt stress og samtidig ta vare på deg selv?

STRESSMESTRING OG STRUKTUR I EN TRAVEL HVERDAG

Hverdagen er for mange fylt med en lang liste aktiviteter, forpliktelser og forventninger – fra jobb, skole/studier, familie, venner og ikke minst seg selv. Det høye tempoet og kravene i hverdagen kan gjøre det vanskelig å holde en god hverdagsbalanse. Hvordan kan du best strukturere og planlegge dagene for å unngå negativt stress og samtidig ta vare på deg selv?

I dette innlegget gir Lilli Ofstad deg råd og verktøy for hvordan du kan strukturere og planlegge hverdagen, unngå negativt stress og ta vare på deg selv!

You may also like the following events from Forskningsdagene i Nord-Troms:

• This Wednesday, 17th September, 04:00 pm, Matberedskap, opplevelser og bruk av naturen! in Oksfjord
• This Wednesday, 17th September, 06:00 pm, Hvordan kan du ta vare på deg selv midt i all «kaoset»? in Oksfjord
• This Thursday, 18th September, 07:00 pm, Er det mer stress å leve i dagens samfunn enn tidligere? in Oksfjord