Bli med og oppdag flytsonen med Dr. Audun Myskja.
Hva skal til for å komme i gang – og å holde koken? Mange opplever hverdagen som stadig mer presset. Dr. Audun Myskja har gjennom mange år forsket på hva som skal til for å finne drivkraft og stamina, selv når vi møter motstand.
Begrepet flyt er kjent fra psykologien, som en tilstand der alt stemmer. Vi er i «sonen». Ofte oppstår den spontant, men du kan gjøre mer enn du tror for å være i flytsonen i hverdagen, og finne den igjen når den går tapt.
Lege Audun Myskja har gjennom femti år i helsevesenet utforsket hva som skal til for å være i balanse i hverdagen, og har funnet noen overraskende svar. I dette inspirerende og lærerike foredraget vi du få viten og praktiske verktøy! Du vil lære om
* kroppens flytsystem, din beste beskyttelse og hjelp mot smerter og slitenhet
* hvordan du kommer i gang og finner flytsonen med din egen rytme
* kronisk betennelse (inflammasjon) i kroppen stopper flyt! Men du kan skape endringer med enkle tiltak – se hvilke
* tibetanske riter og de andre øvelsene som virker best for å bygge styrke og smidighet – om å koordinere og synkronisere med pust og bevegelse
* hvordan du kan tømme tanker og løse opp følelsesknuter som stopper flyt og energi
* hvordan vi kan skape flyt sammen, i team, på jobben og i familien og lykkes over tid.
Foredraget vil bli illustrert ved sanger, fortellinger, illustrasjoner og øvelser som vil sette spor og styrke innsikt og motivasjon.
"Et liv i flyt" er et nytt foredrag basert på unike erfaringer med å skape flyt. Du vil garantert bli inspirert og få viten du kan anvende i hverdagen.
Audun Myskja er lege med PhD om musikk i demensomsorgen. Han har spesialisert seg på å hjelpe mennesker å bygge helse og mestring i hverdagen, gjennom legepraksis, kurs og utdannelser han har utviklet både i helsevesenet og for terapeuter, Musikkbasert miljøbehandling og Enhetsterapi mestringsmedisin. Disse erfaringene har skapt en unik erfaring og innsikt i hva gir oss styrke til å klare livets utfordringer, alene og sammen. Han er en av Norges mest anerkjente foredragsholdere og forfatter av bøker som Mestringsmedisin, Naturlig smertefri, De tibetanske ritene og Ungdomskilden.
You may also like the following events from Original Talks NO:
