💚 Biegnij i maszeruj po zdrowie w ramach parkrun. Regularny ruch wspiera serce, wzmacnia odporność, poprawia samopoczucie i daje energię na każdy dzień.
OGÓLNE ZASADY PARKRUN:
📍 Bieg zawsze jest bezpłatny.
📍 Trasa 5km (oznaczona) - można pokonać ją spacerem, marszem z kijkami NW lub biegiem.
📍 Obowiązuje jednorazowa rejestracja na www.parkrun.pl/rejestracja, po której nadany zostaje nam indywidualny kod uczestnika, który należy wydrukować, lub zapisać w telefonie albo zegarku Garmin i KONIECZNIE zabrać ze sobą na każdy bieg parkrun. Brak kodu to brak wyniku. Na podstawie naszego kodu możemy brać udział w biegach parkrun na całym świecie (rejestracja od 4 roku życia)
📍 Dzieci w wieku od 4 do 11 lat muszą pozostawać pod stałą opieką rodziców w trakcie biegu.
📍 Możliwy udział w biegu z psem. Obowiązuje zasada - jeden człowiek, jeden pies. Pies pozostaje na krótkiej, nierozciągliwej smyczy.
📍 Na mecie otrzymujecie token z miejscem. Z tokenem oraz swoim kodem uczestnika udajecie się do osoby skanującej. Kod zostanie Wam zwrócony na kolejne biegi. Token zostaje u nas. Pamiętaj nie zabieraj tokenu z miejscem do domu!
📍 Osoby biorące udział w biegu po raz pierwszy prosimy o przybycie szybciej parę minut, by wysłuchać odprawy dla debiutantów, którą przeprowadzi z Wami wolontariusz.
📍 Wszyscy wolontariusze parkrun posiadają żółte kamizelki. Wyjątek to niebieska kamizelka - koordynator spotkania u którego możecie uzyskać zawsze więcej informacji oraz pomorańczowa kamizelka oznaczająca zamykającego stawkę. Dzięki temu nigdy na mecie nie będziecie ostatni, a wolontariusz zadba o to by nikt nie został z tyłu.
📍 Akcja "6 za 6" skierowana do dzieci i młodzieży szkolnej do lat 18. Do zdobycia dwie szóstki w ciągu roku szkolnego (po 1 na semestr) z WF-u. Wystarczy pokonać parkrun 6 razy na semestr. Paszport i Regulamin dostępne są na miejscu u koordynatora. Po biegu podejdź po pieczątkę. Po zgromadzeniu 6 pieczątek udajemy się do nauczyciela wychowania fizycznego z kartką na podstawie której otrzymacie 6-tkę jako ocenę cząstkową z WF-u.
🅿 przy Carrefour i Castoramie - 200m od start/mety.
🚾 Najbliższa 200 m od startu - Carrefour
You may also like the following events from parkrun Grudziądz:
