- Kiedy? Piątek12.09.2024, godz. 17:00–18:30
- Gdzie? Kujawskie Centrum Kultury Inowrocław, ul. Kilińskiego 16
- Koszt? Tylko Twój poświęcony czas
- Rejestracja: Wyślij SMS z imieniem i nazwiskiem na nr
608627190
(Prosimy o informację zwrotną w razie niemożności udziału)
Liczba miejsc ograniczona !!
Co zabrać? Matę, strój niekrępujący ruchów
Ćwiczymy boso – warto przyjść ok. 15 minut wcześniej, punktualny start sprzyja lepszej organizacji
💬 Po zajęciach:
Będzie czas na rozmowę – odpowiem na Wasze pytania
🧘♀️ Co zyskujesz dzięki praktyce jogi?
Wzmacniasz ciało i poprawiasz kondycję
– Badania pokazują, że joga to średnio intensywny wysiłek, wzmacniający mięśnie i poprawiający sprawność całego organizmu
Redukujesz stres, napięcie i uspokajasz umysł
– Po sesji często odczuwamy wyraźne odprężenie i “odciążenie” umysłowe
Lepszy sen i regularny oddech
– Techniki pranajamy sprzyjają harmonizacji układu nerwowego i poprawie jakości snu
Zdrowa postawa i większa świadomość ciała
– Regularna praktyka poprawia postawę i uczy wsłuchiwania się w potrzeby ciała (zgodnie z relacjami praktykujących)
Emocjonalne oczyszczenie i większa odporność
– Uwalniamy emocje skumulowane w ciele, wzmacniamy odporność i stajemy się bardziej odporni na stres
💡 Podsumowując – dlaczego warto?
Dzień Otwarty to szansa, by poczuć jogę w praktyce – nauczyć się jej podstaw w przystępnej formie, bez zobowiązań. Nawet jedno takie spotkanie może otworzyć nową drogę do lepszego samopoczucia i świadomego życia.
❓Gotowa/y na pierwszy krok?
👉 Zapisz się już teraz przez SMS: 608 627 190 i… do zobaczenia na macie!
Adam Kocikowski – Joga Od‑Nowa
Najważniejsze!
Zaufaj sobie – praca z oddechem, ruchem i uważnością może przynieść dużo świeżości i wewnętrznej harmonii, nawet od pierwszej praktyki.
You may also like the following events from Joga Od-Nowa:
|
