Chequeo 5k

Club Meraki

Highlights

Sun, 29 Jun, 2025 at 06:30 am

Campestre La Rosita, Torreon Mx

Date & Location

Sun, 29 Jun, 2025 at 06:30 am (CST)

Campestre La Rosita, Torreon Mx

Torreon, Mexico

About the event

Chequeo 5k

Te invitamos a un test de 5k!!
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¿Sabes qué es un test de 5K y para qué sirve?

Un test de 5K es una herramienta valiosa para evaluar el nivel de forma física de un corredor y establecer zonas de entrenamiento individualizadas, como:

- Zonas de frecuencia cardíaca
- Zonas de potencia
- Zonas de velocidad

Pero, ¿cuál es el tiempo promedio para correr 5K?

- *Promedio general*:
- Mujeres: 40 minutos
- Hombres: 34 minutos
- *Niveles de experiencia*:
- Principiante: 30-45 minutos
- Intermedio: 23-29 minutos
- Avanzado: 20-25 minutos

Tendremos las siguientes asignaciones de ritmos:

- Sub 20 minutos
- Sub 23 minutos
- Sub 25 minutos
- Sub 28 minutos
- Sub 30 minutos
- +30 minutos

¿Estás listo para evaluar tu nivel y mejorar tus tiempos?

#Running #Test5K #Entrenamiento #MejoraContinua

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