Shinrin-Yoku: Forest Bathing for All Ages (ENGLISH)

Join us for a Forest Bathing experience led in English by certified Forest Therapy Guide Nadia Frost from Wanderoots. This experience is specially designed for families with children aged 7 and up—and all other ages are welcome to join as well. Whether you're new to forest bathing or returning for another dose of nature's medicine, you'll be gently guided through a series of invitations to connect with the forest in a meaningful and playful way.

What to Expect:

• No prior experience is needed

• A slow, mindful walk through the forest

• Guided sensory activities to deepen your connection with nature

• Space for quiet reflection and shared moments

• A peaceful tea ceremony to close the experience

Preparation:

• Wear layered clothing and dress for colder than the forecasted weather. The event is rain or shine, and forest bathing requires our bodies to move at a slower pace, so we will not be creating as much body heat to keep us warm.

• Ensure you and your child(ren) are dressed comfortably and appropriately for the weather.

• Bring a water bottle and an open mind!

Forest Therapy Guide Bio: Born in a small town just outside Quebec City, Nadia grew up on a lake surrounded by forest, where her deep connection with nature first took root. After a 15-year career with the federal government, she pursued her passion for helping others and earned a Master’s in Counselling Psychology. Today, Nadia is a practicing psychotherapist and certified forest therapy guide. She has been leading groups in local parks, helping people reconnect with their senses and find calm through nature. Nadia also shares her expertise on mental health with businesses and their employees through engaging webinars. Nadia can guide and support clients in both English and French.

Pets are not permitted at this program. Service animals are always welcome.

Please note this program is intended for individuals and families. Organized groups should book here.

All ages are welcome but those under the age of 16 must be accompanied by an adult.

This session is offered in English. The workshop is offered in French on Saturday, November 1, from 12:45 PM until 2:30 PM. Register for the French-language workshop .

This education program is proudly supported by TD Bank Group.

By clicking "Register", I acknowledge that I have read through the Parc Downsview Park Inc. ("PDP") Terms and Conditions, accept the PDP Privacy Notice and agree to PDP's use of my information in relation to this Program.

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Venez vivre une expérience relaxante de bain de forêt (sylvothérapie) en anglais avec Nadia Frost de Wanderoots, guide certifiée en thérapie forestière. L’activité est conçue spécialement pour les familles avec des enfants de 7 ans et plus — mais tout le monde, peu importe l’âge, est le bienvenu! Que ce soit votre première découverte du bain de forêt ou que vous veniez retrouver cette connexion avec la nature, vous serez accompagné avec douceur à travers des invitations simples et ludiques pour vous rapprocher de la forêt, en profondeur.

Au programme :

• Aucune expérience préalable n’est nécessaire

• Marche lente et consciente en forêt

• Activités sensorielles guidées pour approfondir votre lien avec la nature

• Moments de réflexion et de partage

• Une paisible cérémonie du thé pour clôturer l’expérience

À prévoir :

• Portez des vêtements en couches et habillez-vous pour un temps plus froid que prévu. L’événement aura lieu beau temps/mauvais temps, et le bain de forêt nécessite que nos corps bougent à un rythme plus lent, donc nous ne créerons pas autant de chaleur corporelle pour nous garder au chaud.

• Assurez-vous que vous et votre/vos enfant(s) êtes habillés confortablement et de manière appropriée pour le temps.

• Apportez une bouteille d’eau et un esprit ouvert!

Bio de la guide en thérapie forestière : Née dans une petite ville près de Québec, Nadia a grandi au bord d’un lac entouré de forêt, où s’est d’abord enraciné son profond lien avec la nature. Après une carrière de 15 ans au sein du gouvernement fédéral, elle a choisi de suivre sa passion pour aider les autres et a obtenu une maîtrise en psychologie du counseling. Aujourd’hui, Nadia est psychothérapeute et guide certifiée en sylvothérapie. Elle anime des groupes dans les parcs locaux, aidant les gens à se reconnecter à leurs sens et à retrouver le calme grâce à la nature. Nadia partage également son expertise en santé mentale avec des entreprises et leurs employés par le biais de webinaires interactifs. Elle peut accompagner et soutenir ses clients en français comme en anglais.

Les animaux domestiques ne sont pas autorisés dans le cadre de ce programme. Les animaux d’assistance sont toujours bienvenus.

Veuillez noter que ce programme s’adresse aux particulier·ère·s et aux familles. Les groupes organisés doivent effectuer une réservation ici.

Les activités sont destinées à un public de tout âge; les participants de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte.

Cet atelier est offert en anglais. L’atelier est offert en français le samedi 1 novembre, de 12 h 45 à 14 h 30. Enregistrez pour l’atelier en français .

Ce programme éducatif est fièrement soutenu par le Groupe Banque TD.

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