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【モニラン会＠皇居】
〜モニランなら、あなたはRUNを楽しめる〜
★English follows
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朝の美しい皇居の周りをみんなで走ります！
◎ランニングに興味がある人
◎最近運動不足だなと感じている人
◎土日を有意義に使えていないと感じる人
◎何か新しいことにチャレンジしたい人
１つでも当てはまったら是非参加してみて下さい！
初心者の方も大歓迎です！ほとんどの方が初心者です
走るペースは早歩きで追いつけるくらいです！
また、数ヶ月に1回、年に1回、数年に1回など、
みなさまさまざまな頻度でご参加いただいています！
皆さんの周りのご友人で、興味がある方がいれば、是非一緒に参加して頂ければ幸いです:D
☆着替え＆シャワーはランニングステーション
■JOGLIS
http://www.joglis.jp/index.php
詳しい内装は↓
https://myrevo.jp/fitness/355
を利用する予定です:)
━━━━━━━━━━━━━プログラムの詳細━━━━━━━━━━━━━━
【日程】10月18日（土） 8:00-11:00
【集合】半蔵門駅6番出口に8時00分
アクセス：東京メトロ半蔵門線
★ランニングの服装に着替えてお越し下さい！:)
【持ち物】運動できる服と靴、着替え、タオル等
※バスタオルは300円でレンタルできます。
【参加費】1,000円（施設利用料代）※
※JOGLISを初めて利用される方は、別途JOGLISの会員登録料がかかります。あらかじめご了承ください。
【緊急連絡先】主催者までメッセージ
【当日の流れ】
8:00 半蔵門駅6番出口に集合
参加費はこのタイミングで集めさせて頂きます^^
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8:15 JOGLIS へ移動し、各自荷物をロッカーに預ける
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8:30 自己紹介タイムも兼ねて全員でストレッチ
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8:45 1周目はみんなでゆっくり話しながら皇居の周りを走ります。
5km約40分のペースでなので、ランニング初心者の方でも誰でも楽しく走ることができます＊
１周目が終わると45分のフリータイムを設けております。
各自のペースがあると思うので、
◯2,3周目を本気で走ってもok
◯綺麗な皇居の景色を眺めながらゆっくり歩いてもok
◯木陰や川辺で季節を感じながらのんびりしてもok
です！^^
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11:00 解散
━━━━━━━━━━━━━━団体情報━━━━━━━━━━━━━━━
【モニラン会とは】
“モニランなら、あなたはRUNを楽しめる”
モニラン会は、世代を超えて、国境を超えて、様々な個性を持った人たちが皆で一緒に朝走ることを目的とした会です。走ることを通じて、新たな仲間と出会えるのも一つの魅力です。2013年4月創設以来、“楽しく走る“をモットーに800人以上のモニランナーに参加して頂いております。
■モニラン会 団体詳細ページ
https://myrevo.jp/fitness/morning-running-club
■モニラン会 Facebookページ
https://www.facebook.com/monirankai
【具体的な活動内容】
① 毎月１・２回、土日の朝を中心に、コースを決めて一緒に走る
②コースや走り方、マラソン大会などランニング関連の情報について共有する
③有志でマラソン大会、チャリティーランイベント等に参加する
【モニラン会のイベント参加希望者は下記※1~5の事項に同意の上ご参加ください】
※1．ネットワークビジネス（マルチ商法等）、宗教活動等への勧誘行為は、おやめください。
※2．上記行為を含め、モニラン会の活動方針と異なる目的での参加は、お控えください。
※3．開催３日前の時点で、当日の降水確率が40％以上の場合は予め延期・中止の判断をさせて頂く場合がございます。
※4．モニラン会にて撮影させて頂いた写真や動画はＦＢページなどで使用させていただくことがございますので、もし何か不都合がございましたら活動日前日までにご連絡頂きます様お願い致します。
※5．活動における何らかのトラブル、損失・損害（怪我、体調不良等を含む）につきましては、一切の責任を負いかねますので、予めご了承下さい。
よりよい活動環境作りのため、参加者皆様のご理解とご協力の程宜しくお願い致します。
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【The 156th Moni-run＠The Imperial Palace】
〜You’ll get to enjoy running if you’re with us〜
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Come and ENJOY running with us at The Imperial Palace!
There are many people like
■started running for the very first time with us
■want to make friends from overseas
■want to have fulfilling weekends
■would love to exercise, but just don’t have the opportunity
Many people are coming by themselves, we divide everyone into small groups randomly so you won’t be alone. Groups are also welcome
★ EVENT SUMMARY ★
■Jogging around the Imperial Palace, it takes about 40 minutes
■After we run the first lap together, you have 45 mins free time (so you can go for another lap or even 2 more on your own, or just go for a walk, or do Yoga or have a quick nap...etc.)
■After cool down let’s have lunch with us if you haven’t got any plans after Moni-run
★ MEETING TIME & PLACE ★
【Hanzomon Station 6th exit at 8:00 in the morning】
※Access: Hanzomon line, Shinjyuku line, Mita line
■If you’re going to be late or oversleep or whenever you want/need to contact us, messege Takeshikuramoto on Facebook.
★ RUNNERS STATION / FEE★
■“JOGLIS”
http://www.joglis.jp/index.php
■¥750 for visitors
You can rent towel for ¥300.
■NOTICE: Please get changed before you meet us at Hanzomon Station 2nd exit at 8:00. (or you can get change quickly at JOGLIS when we get there.)
★ RESTAURANT ★
We’re having lunch after Moni-run, everyone’s invited!
☆ About us ☆
“Moni-run” is short for Morning Running Club. We are an informal organisation of various runners. Our concept is “Beyond generations/borders, and being happy through running”.
Over 800 people have joined us since our first run on 28/4/2013. If you’re interested just come and join us!
☆ Pros! ☆
1. We jog pretty slow for the first lap so you’ll be able to enjoy conversations with new people and get to know them.
2. You’ll get to meet lots of people with variety of backgrounds.
3. We hold events at least once or twice in a month, you get to visit and run various places also. (We’ve done Asakusa run last month!)
☆ FIRST TIME? ☆
For more information, visit our Facebook page! We’ve uploaded some photos and videos.
Also check out other Meetups in Tokyo, Health & Wellness events in Tokyo.
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