🫶Η γιόγκα είναι κάτι πολύ περισσότερο από κίνηση—είναι ένα εσωτερικό ταξίδι αυτογνωσίας, επίγνωσης της αναπνοής και εστίασης του νου.
Στο εργαστήριο "Asana from Within", θα εξερευνήσουμε τα τρία θεμελιώδη στοιχεία που μεταμορφώνουν τις σωματικές θέσεις(asanas) σε μια βαθιά διαλογιστική εμπειρία: την Ujjayi αναπνοή, μια τεχνική που δίνει ρυθμό και ροή, το Drishti, την πρακτική της συγκέντρωσης μέσα από ένα σταθερό βλέμμα, και τη Mula Baddha, την ενεργοποίηση του πυελικού εδάφους, που ενισχύει τη σταθερότητα του κέντρου και την εσωτερική ενέργεια.
🌼Ενσωματώνοντας αυτά τα τρία βασικά στοιχεία στην πρακτική σας, θα καλλιεργήσετε μια βαθύτερη σύνδεση μεταξύ αναπνοής και κίνησης, θα εξασκήσετε την επίγνωση στο παρόν, και θα ενισχύσετε την συνειδητότητα νου και σώματος. Η ενεργοποίηση του σώματος εκ των έσω, η νοητική διαύγεια και η συναισθηματική ισορροπία είναι μερικά από τα οφέλη που μπορεί να λάβετε από αυτό το workshop, οδηγώντας σας να κινηθείτε πέρα από την μορφή των asanas προς μια κατάσταση πιο κοντά στην αυτεπίγνωση.
❗Το εργαστήριο αυτό είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριους με σταθερή πρακτική έως έμπειρους ασκούμενους που αναζητούν μια νέα οπτική στην πρακτική τους.
Είτε θέλετε να βελτιώσετε την ήδη υπάρχουσα πρακτική σας είτε να εμβαθύνετε στην επίγνωση του εαυτού, το "Asana from Within" θα σας οδηγήσει σε έναν πιο ουσιαστικό, συνειδητό και διαλογιστικό τρόπο προσέγγισης της γιόγκα.
👉Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
☎️2315117399
📧
aW5mbyB8IHNhdHlheW9nYSAhIGdy
satyayoga.gr
➿➿➿➿➿➿➿➿
👌Το workshop είναι εγκεκριμένο από τη Yoga Alliance και ανήκει στην κατηγορία continuing education (YACEP 2hr)
Λίγα λόγια για την Ηρώ: Η είναι καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, εκπαιδευθείσα στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, με ειδίκευση στις Υπαίθριες Δραστηριότητες Αθλητισμού & Αναψυχής, καθώς επίσης και πιστοποιημένη δασκάλα Γιόγκα 500hrs από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Yoga Alliance USA.
Από νεαρή ηλικία αφιερώθηκε στον χώρο του αθλητισμού και της κίνησης, με εμπειρία χρόνων και εκπαιδεύσεις στην κολύμβηση, σε ιαπωνικές πολεμικές τέχνες (aikido, iaido, jodo), σε διάφορα είδη χορού (ινδικοί, contemporary, latin, oriental), στην τοξοβολία, στο pilates, και από το 2009 στην γιόγκα, την αναρρίχηση και την ορειβασία.
Έχει ολοκληρώσει τις εκπαιδεύσεις στη γιόγκα στην Anahata Yoga Academy με τη δασκάλα και μέντορά της Έλενα Μουρατίδου.
Έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων και workshop από διεθνώς αναγνωρισμένους δασκάλους, κυρίως στην Ashtanga και την Dharma Yoga (Kino MacGregor, Dharma Mittra, David Swenson, Manju Jois, Vairagya Ranko, Yiannis Andritsos, Emi Tull, Kristina Karitinos-Ireland κ.α.).
Ως παιδί της φύσης και λάτρης των adventure activities, έχει εκπαιδευθεί και στην αναρρίχηση και την ορειβασία μέσα από πιστοποιημένες σχολές συλλόγων της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας-Αναρρίχησης
Κύριός της στόχος είναι να βοηθά τους ανθρώπους μέσω της γιόγκα και των υπαίθριων δραστηριοτήτων να βιώνουν την σύνδεση, τη χαρά, την ενέργεια, την εξέλιξη και την εσωτερική αρμονία του Εαυτού.
Also check out other Health & Wellness events in Thessaloniki, Workshops in Thessaloniki, Trips & Adventurous Activities in Thessaloniki.
