18.45 inloop
19.00-22.00 uur
Joseph Ledelstraat 86 Den Haag
Investering: 45 euro
De psoas wordt ook wel de spier van de ziel genoemd, omdat dit de plek is van je levensenergie, het is ook het centrale zwaartepunt van je lichaam, in Japan en China noemen ze het Hara.
Door de stress die we dagelijks ervaren, is deze spier vaak chronisch gespannen. Dat zorgt voor veel problemen: rugpijn, bekkenpijn, plasproblemen, prostaatproblemen, PMS maar ook benauwdheid en klachten in midden- en bovenrug.
Wat gaan we doen tijdens de workshop?
Ademen (pranayama), Critical Alignment Yoga, restorative oefeningen, vrij bewegen en verbinden met de psoas vanuit zachtheid en gevoeligheid.
Wat leer je?
Hoe je zelf aan de slag kunt gaan met het loslaten van spanning in de psoas, hoe je kunt lopen vanuit het bekken in plaats van vanuit je onderrug. Je leert ervaren wat ontspanning is.
Deze psoasworkshop duurt drie uur, en dat is een uur langer dan de vorige workshop zodat er ruim de tijd is om zowel op een zachte manier als actief ruimte te creëren in de psoas en het bekken.
Ervaring met yoga is niet nodig. Je bent ook welkom met pijnklachten/ blessures, laat me dan wel vooraf weten wat je klachten precies zijn, zodat er eventueel aanpassingen in de houdingen kunnen worden gemaakt.
Also check out other Health & Wellness events in The Hague, Workshops in The Hague.
