En este taller te ofrecemos un espacio íntimo y cuidadosamente diseñado para brindarte herramientas prácticas en la perimenopausia, menopausia, postparto, o en cualquier fase de tu vida como mujer.
Laura Montero, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, te acompañara a:
*Concientizar sobre la importancia de la salud pélvica en correlación con el resto del cuerpo, ofreciéndote estrategias y técnicas progresivas con evidencia científica.
*Reconocer la importancia del autoconocimiento corporal para reconectar con las funciones y disfunciones pélvicas.
*Tomar conciencia de los patrones de la respiración, postura, gestión de cargas diafragmáticas y su impacto en la salud física, emocional, sexual, social y laboral.
Carla Ruiz, instructora de Yoga con enfoque en Neurociencias del Yoga, compartirá prácticas sencillas y efectivas para activar tu nervio vago: movimiento consciente, técnicas de respiración, meditación y ejercicios de autocompasión, ayudándote a regular tu sistema nervioso para cultivar calma y presencia.
¿Cuándo? Sábado 2 de agosto, de 4:00 a 8:00 pm
¿Dónde? Ananta Yoga Tepic Agricultura #35 col. SPAUAN
Inversión: $700
*Precio especial para quienes tomaron el programa completo de Perimenopausia consCiencia: $600*
Redescubre el poder de tu respiración, fortalece tu centro y conecta contigo misma conCiencia. Todas las mujeres son bienvenidas :)
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