אביטל מארחת את צביקה מרגונינסקי, מומחה לרפואת צמחים ורפואה סינית/יפנית מזה 30 שנה, מרצה בכיר בתחום.
עוסק ומלמד אומנויות לחימה מעל 40 שנה, בעל דרגת דאן 8 בקראטה.
עונת קיץ, אלמנט האש
אלמנט האש ברפואה הסינית – הקיץ, הלב והמערכת העצבית
הקיץ ברפואה הסינית מזוהה עם אלמנט האש – אנרגיה חזקה, חמה ומתרחבת. זו עונה של פתיחות, שמחה ואינטראקציה, אך גם של עומס על הלב ומערכת העצבים. הלב הוא איבר העונה, ומושבו של ה-Shen – הרוח או הנפש.
תסמינים נפוצים בקיץ
– פלפיטציות (דפיקות לב)
– הפרעות שינה
– אי שקט, חרדה, עצבנות
– עוררות יתר של מערכת העצבים הסימפתטית
– עייפות מנטלית, חוסר ריכוז
השפעת הקיץ על המערכת הסימפתטית
החום והעוררות המוגברת מפעילים את המערכת הסימפתטית בעודף – מה שעלול להוביל לסטרס, שינה לא איכותית, חוסר סבלנות, ולעיתים גם בעיות במערכת העיכול או כאבים.
בשיעור נלמד כיצד לשלב מזונות מקררים בתפריט, אלה ישפיעו וירגיעו את הנפש.
זה מה שאמור להיות:
עונת קיץ, אלמנט האש, טעם מר – שרוף, טכניקות מדיטציה שונות, השקטת התודעה בהקשר של התמכרויות שונות הקשורות לקשר שלי עם האוכל.
נכין יחד: נפתח את הבוקר הקייצי בארוחת פירות וירקות , רול פרי במילוי חיים של ירוקים, הכנת דוסה מעדשים כתומים, בודהה בול – ארוחה מלאה בסלט אחד, מה עושים לטופו בכדי שיהיה טעים – 3 מרינדות תיבול נפלאות למילוי המשימה, משהו מתוק בריא הפתעה
https://avitality.co.il/zen-summer/
מחיר 420 ליחיד
790 לזוג
