מסע פנימה ~ סדנת ריברסינג

אם יש בכם רצון להעמיק את הקשר שלכם עם עצמכם, אני מזמינה אתכם לצאת למסע עמוק פנימה, באמצעות הכלי הכי טבעי שברשותנו ~ הנשימה.

נתכנס יחד במחרב נעים, בו תוכלו להרפות ממה שמכביד,
לנשום עמוק ולתת ללב להוביל.
נתרגל את טכניקת הנשימה העוצמתית ריברסינג.

♡

האם יצא לך לבלוע את הדמעות?
להחזיק חזק את הכעסים?
להשתיק את הפחדים?
לא לבטא את מה שיושב לך על הלב?

בכל פעם שאנחנו מדחיקים את הרגשות ולא מאפשרים להם ביטוי, מופעלת מערכת חסימה בגוף הנקראת שריון שרירי.
שימו לב איך כשאנחנו עוצרים את הרגשות, אנחנו מכווצים חזק את הסרעפת ועוצרים את הנשימה.
כך מתהווים כאבים ומתחים כרוניים, נמנעת זרימה חופשית של אנרגיה בגוף ונוצרת חסימה רגשית.

אנחנו סוחבים מטען כבד של משקעים היוצרים תקיעות בחיינו.
ניתן להבחין בהשפעתם הישירה על אופי הנשימה שלנו ועל איך שאנחנו מביאים את עצמנו לידי ביטוי בעולם.

אם נהיה קשובים, נוכל לשים לב שדפוס הנשימה שלנו נמצא בסנכרון מלא עם המצב הרגשי שלנו.
כאשר נחווה לחץ או חרדה - הנשימה שלנו תהפך לקצרה, שטחית ומהירה יותר.
לעומת זאת, במצב רגיעה הנשימה תהיה איטית ועמוקה.

בסשן ריברסינג הנשימה היא כלי שמניע תהליכים בגוף ובנפש.
זה מתחיל בכך שנשכבים, נרגעים ופשוט נושמים. לאחר מכן מתחילים לנשום בצורה מעגלית, ללא עצירה בין השאיפה לנשיפה, ובקצב מהיר יותר מהרגיל.

טכניקת הנשימה המעגלית מאפשרת לנו להיכנס למצב מדיטטיבי עמוק, להניח את המחשבות בצד ולצלול אל תוך עולם התחושות והרגשות שלנו.
נשימה מעגלית עוזרת לנו לחשוף רבדים עמוקים של אמונות מגבילות ודפוסים לא מודעים, שהתפתחו לאורך חיינו, וחוסמים את תחושת ההנאה והחיות שלנו.

כמות החמצן שנכנסת לנו לגוף במהלך הסשן מחמצנת את התאים, מווסתת את מערכת העצבים ומנקה רעלים.
עבודה עם הנשימה פותחת מרחב לשחרור רגשי, בהירות מחשבתית והעמקת המודעות.

מתאים לאנשים שחווים לחצים, מתחים, חרדה, דיכאון, ניתוק רגשי, חוסר ביטחון, התמכרויות, חוסר מוטיבציה, בעיות שינה, כאבים כרוניים... ולכל אדם שרוצה להעמיק פנימה.

במהלך התרגול נשחרר מתחים וחסמים מעכבים, ונפנה מקום להתרחבות, הרפיה, אהבה עצמית ותחושת שלווה פנימית.
בואו לגלות את עוצמת הריפוי שבנשימה.

♡

נפגשים ביום חמישי 24/07
ברח' וולפסון 9, תל אביב
בין השעות 19:30-22:00
עלות השתתפות 150 ש"ח

ההרשמה מראש ~ מספר המקומות מוגבל
לכל שאלה נוספת, אל תהססו לפנות אליי
נתראה :)

להרשמה:
https://wa.me/message/CWOPVO63UP22J1

להצטרפות לקבוצת עדכונים שקטה:
https://chat.whatsapp.com/DtXd0geqoYT5P2MoPJbgjz