Head qigongi ja tervisevõimlemise huvilised!
Alustame peagi uue qigongi hooajaga. Sel sügisel harjutame taas Karlova Koidu keskuses Koidu tn 13 teise korruse saalis.
Teeme erinevaid traditsioonilisi võimlemise, hingamise ja meeleharjutusi, mida on meile õpetanud Zhang Shangmin ja Takashi Tsumura ning mis pärinevad taiji ja bagua stiilidest.
Qi gong (eestipäraselt tsi kun) on meele, hingamise ja keha reguleerimise oskus ning inimese bioaktiivsetes kanalites ja siseorganites liikuva energia arendamine ja suunamine. Harjutused aitavad meelel rahuneda ja keskenduda, tasakaalustavad siseorganite tööd ja tugevdavad luid, liigeseid ja lihaseid. Qi gong sobib nii tervise säilitamiseks kui ka ravimiseks, füüsilise vormi parandamiseks, psüühilise ja emotsionaalse tasakaalu leidmiseks.
Harjutused on lihtsad ja sobivad algajale. Füüsiline ettevalmistus ei ole vajalik.
Tunnid jätkuvad teisipäeviti kl 18-19:30. Grupiga võib liituda ka hiljem.
Tunnis oleme paljajalu või sokkis, selga võib panna kerged avarad riided. Ilusa ilma korral võimleme õues, siis võib jalga panna tennised.
Ühe korra panus 10 eur.
Esimesse tundi palume registreeruda fb messengeri kaudu või aadressil
cWlnb25nbGFhZ2VyIHwgZ21haWwgISBjb20=
Also check out other Health & Wellness events in Tartu.
|
