ALUSTAME 1. septembril!
���
Registreerimine trennidesse algab 27.08 ja kestab paar esimest nädalat. Annan sellest veel eraldi märku.
�1x 7 eurot
�5x 35 eurot
Pääsme saab soetada kohapeal minu käest sularahas või osta kodulehelt treenermargitlaev.ee, läbi Stebby (seal ka 7x ja 10x). Pääsmed palun ära kasutada 2 kuu jooksul. Pääsmed Stebbysse lisan 25.08.
Võimalusel võta kaasa oma matt (teatud hulk on ka kohapeal).
���
-KÄED KÕHT TUHAR on lihastreening kus treenitud saab kogu keha, lemmik piirkonnad lihtsalt natuke rohkem. Saad teha lihtsamaid ja raskemaid harjutuste versioone, samuti võid julgesti teha enda tempos. Lõpus mõnus venitamine.
-SELJATREENING JA VENITAMINE on rahulik treening kus esimese poole tunnist keskendume selja liikuvusele ja tugevdamisele ning teise poole treeningust venitusharjutustele.
-VENITAMINE on väga rahulik treening, kus kogu keha lihaskond saab mõnusalt sirutatud ja venitatud. Aeg iseendale! Venitamise tund toimub matisaalis ja sokkides (paljajalu ja jalanõudega pole seal lubatud).
���
Endiselt aitan vajadusel personaalselt nii Kõrveküla Spordihoone jõusaalis, TÜ Spordihoones, sinu enda kodus või õues.
Minu kodulehelt treenermargitlaev.ee leiad ka kodus treenimiseks online treeningud.
�Soovid küsida, siis võta minuga ühendust
bWFyZ2l0ICEgbGFldjEgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== või messengeris või helista 5289157!
���
TRENNIDENI...juba varsti!�
Jaga julgesti infot!
|
