Zapraszamy na weekendowy wyjazd jogowy w malowniczym Sopatowcu! Czekają na nas 3 dni intensywnej praktyki, pyszne jedzenie wg Pięciu Przemian i spacery po okolicznych szlakach.
PROGRAM
☯️ Joga Asana – teoria i praktyka
☯️ Pranayama – ćwiczenia oddechowe
☯️ Joga Nidra – pogłębiona relaksacja
☯️ Połączenie asan z automasażem
☯️ Medytacja i techniki koncentracji
Startujemy w piątek, 1 sierpnia 2025
Zakończenie: niedziela, 3 sierpnia 2025
PROWADZĄCY
🧘 Denis Kolokol: praktykuje jogę i qigong od 2010 roku, prowadzi zajęcia w krakowskim Joga Centrum od 2017 roku, specjalizuje się w bezpiecznej i efektywnej praktyce dostosowanej do indywidualnych potrzeb.
DLA KOGO
💫 Zapraszamy osoby z podstawowym doświadczeniem w Jodze! Wskazane jest, aby uczestnicy mieli minimalną znajomość asan oraz podstawy gimnastyki Jogicznej. Nie wymagamy idealnej techniki – najważniejsza jest chęć rozwoju i świadoma praca w swoim tempie. Nawet jeśli dopiero stawiasz pierwsze kroki, nasze zajęcia będą dla Ciebie bezpieczne, a doświadczenie instruktora pomoże Ci płynnie wejść na wyższy poziom praktyki.
Gwarancja efektów:
- Połączenie ruchu, oddechu i relaksacji,
- Zwiększenie witalności i świadomości ciała,
- Bezpieczeństwo praktyki dzięki doświadczeniu instruktora.
GRAFIK
Piątek 1.08
Przyjazd: od ok. 16:00
17:30 trening: automasaż + Joga
19:00 kolacja
Sobota 2.08
7:00 trening - poranna vinyasa
9:00 śniadanie
17:00 obiadokolacja
19:00 sesja koncentracji
20:00 trening: Hatha Joga + Nidra
Niedziela 3.08
7:00 trening - poranna Joga + automasaż
9:00 śniadanie
12:00 sesja koncentracji
13:00 obiad
…i finito! 🏁
DOJAZD
Adres: Gołkowice, Skrudzina
Parkujemy auta tu: Gaboń 107
Uprzedzamy: ostatni odcinek trzeba pokonać pieszo przez las, więc najlepiej zabrać ze sobą plecak 🙂
Koordynaty geograficzne tradycyjne: 49°30'10.7"N 20°32'01.7"E
Koordynaty geograficzne dziesiętne: 49.502962, 20.533803
POBYT
Łóżko na poddaszu lub w pokoju (2 lub 3 osobowym). Uwaga: jeśli zamierzasz spać na poddaszu, weź ze sobą śpiwór!
KOSZTY
Pobyt, odżywianie i treningi (2 doby od osoby) przy rezerwacji do 15 czerwca:
- 660 zł jeśli zamierzasz spać w pokoju
- 640 zł na poddaszu
UWAGA!
Jeśli rezerwujesz miejsce po 15 czerwca, cena za całość wzrasta o 100 zł
Ilość miejsc jest ograniczona!
W razie zainteresowania prosimy skontaktować się z organizatorem - napisz do nas na messengerze lub na maila:
dkolokol na gmailu
#joga #jogapopolsku #hathayoga #yogatour #yogaweekend #weekendzjogą #joganidra #vinyasa #vinyasayoga #yogaflow #yogasana #pranayama #relax #dharasadhana #beskidsądecki #sopatowiec
Also check out other Health & Wellness events in Tarnow.
