Me kaikki tarvitsemme elämäämme jotain somaa ♡
Somaa nektaria on lempeää joogaa ja syvärentoutusta – kolmen kerran ja kolmen eri teeman pienryhmätunti, jossa pääset laskeutumaan oman olemisen äärelle kohti sisäistä rauhaa. Luvassa on kaikille sopivaa ja lempeästi virtaavaa joogaa, jooganidra-syvärentoutusta, hengitysharjoituksia ja pieni meditaatiohetki. Näillä tunneilla ei punnerreta, vaan huomio on kehon ja mielen tietoisessa ja hyväksyvässä läsnäolossa. Tunnit pidetään Om Yoga -koululla lokakuussa keskiviikkoisin 15.10., 22.10. ja 29.10. kello 18.45-19.45.
Sanskriitinkielessä soma tarkoittaa nektaria. Tämän ihanan sydäntä, kehoa ja mieltä hoitavan nektarin löydät joogan lempeästä virrasta, rauhallisesta hengityksestä ja syvärentoutuksesta. Pitkä, syvä ja tietoinen rentoutus jooganidra on erityistä nektaria. Se tuo mielihyvää, on kuin lämmin halaus. Auttaa hidastamaan: kun keho rauhoittuu, samalla mieli rauhoittuu.
Somaa nektaria -tunnit sopivat hyvin sinulle, joka kaipaat kiireisen ja stressaavan elämän keskelle sallivan hellittävää liikettä ja syvärentoutumista. Erityisesti sinulle, joka kaipaat palautumista, lisää keskittymiskykyä, voimavaroja elämään sekä parempaa unenlaatua. Ehkä myös sinulle, joka kaipaat lisää itseoivallusta ja henkisen kasvun siemeniä.
Kurssin harjoituksissa korostuu sallivuus ja traumasensitiivinen lähestymistapa, mutta kyseessä ei kuitenkaan ole varsinainen traumasensitiivinen harjoitus. Joogan rentoutus-, hengitys- ja meditaatioharjoitukset voivat nostaa pintaan tiedostamattomia tunteita ja alitajuisia käyttäytymismalleja, joten siksi kurssia ei suositella akuutissa traumatilanteessa. Ei myöskään, jos sinulla on jokin vaikea menneisyyden trauma, joka voi herätellä tunteita, tuntemuksia ja ajatuksia, joita et ole vielä valmis käsittelemään.
Kokonaisvaltaiselle matkalle soman maailmaan sinut johdattaa joogaopettaja Jenni Lehvilä. Otamme ryhmään enintään kymmenen osallistujaa.
Kolmen kerran yhteishinta on 59 euroa. Om Yoga -koulun kuukausisopimusasiakkaana saat kymmenen euron alennuksen, kun käytät maksaessasi koodia: SOMAANEKTARIA -> tarkistamme oikeuden alennukseen. Etu ei koske tutustumis- tai sarjakortteja.
Lue lisää kurssista ja sen teemoista sekä ilmoittaudu mukaan:
https://omyoga.fi/tuote/somaa-nektaria-joogaa-ja-syvarentoutusta/
Kurssipaikka:
Om Yoga -koulu, Varastokatu 3 B, 2 krs. (käynti sisäpihalta)
Sydämellisesti tervetuloa!
Also check out other Health & Wellness events in Tampere.
