Pilates kesäkurssit alkavat

Kesän suositut pilates kurssit alkavat toukokuussa!


Pilates & keskivartalo
keskiviikkoisin klo 18:00-19:00
8 kertaa 28.5-16.7
Hinta 160€

Kurssilla tehdään monipuolisesti keskivartaloa ja syviä lihaksia vahvistavia perustason liikkeitä, joka parantaa ryhtiä. Opit aktivoimaan vatsalihakset oikeassa järjestyksessä ja hengittämään oikein, jotta lisäät rintakehän liikkuvuutta. Tunneilla käydään toki koko keho läpi vahvistaen, avaten ja venyttäen mattorepertuaarin liikkeillä. Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille.

Pilates & selkä
Keskiviikkoisin klo 19:15-20:15
8 kertaa 28.5-16.7
Hinta 160€

Tällä kurssilla keskitytään erityisesti selkää rentouttaviin, sekä keskivartaloa vahvistaviin harjoituksiin. Lonkkien liikkuvuuteen, joka vaikuttaa suoraan selkään, sekä vatsalihaksiin jotta alaselkä ei väsy. Mukana on venytyksiä kiristyville lihaksille. Opit samalla mattopilateksen perusteet. Monipuolista pilatesharjoittelua erityisesti jos selässä (alaselkä/yläselkä/hartiat/lavat) on mitä tahansa vaivaa, kireyksiä tai jumeja.



Ilmoittaudu kurssille 27.5 mennessä
https://www.voimaakehosta.fi/pilates/

Voimaa kehosta pilates studio
Näsilinnankatu 28E 5
33200 Tampere
www.voimaakehosta.fi
aW5mbyB8IHZvaW1hYWtlaG9zdGEgISBmaQ==

Also check out other Health & Wellness events in Tampere.