Käsilläseisonnan ja lattia-akrobatian perusteet aikuisille 12xkurssi
Torstaisin 28.8-13.11.2025
klo 19.15-20.15
Hinta 180€
Liikuntastudio Beat, Tampere
Kurssilla opetellaan käsilläseisonnan perusteita, kuten ponnistusta käsilläseisontaan, sekä käsilläseisonnan perusasentoja. Harjoituksissa totutellaan käsien päällä olemiseen sekä haetaan oikeaoppista linjausta. Harjoituksia tehdään mm. seinän, avustajan sekä erilaisten apuvälineiden avulla, kohti keskilattialla pystyssä pysyvää käsilläseisontaa.
Kurssilla harjoitellaan myös akrobatian perustekniikoita, kuten kuperkeikat, kärrynpyörät, päälläseisonta, sillat ja siltakaadot. Luvassa on myös variaatioita perustekniikoista, sekä lyhyitä liikesarjoja.
Liikkeet ja liikesarjat puretaan pieniin osiin ja niitä harjoitellaan progressioharjoitteiden avulla askel askeleelta, ohjaajan avustuksella.
Tunti sisältää lämmittelyn, dynaamisia liikkuvuusharjoitteita jotka tukevat käsilläseisonta- ja akrobatiatreeniä sekä tekniikkaosion.
Kurssi sopii aloittelijoille sekä hieman jo käsilläseisontaa ja akrobatiaa tehneille.
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse:
aW5mbyB8IGxpaWt1bnRhc3R1ZGlvYmVhdCAhIGZp
Mahdollisesti väliin jääneet kurssikerrat saa käydä korvaamassa itsenäisesti studion Vapaa treeni aikaan sunnuntaisin klo13.15-14.45.
You may also like the following events from Liikuntastudio BEAT:
|
