Kas oled väsinud igapäevasest võitlusest valuga?
Liitu meie väikese ja toetava grupitöötoaga, mis on mõeldud inimestele, kes elavad pikaajalise ehk kroonilise valuga.
Töötoas tutvustame valu ümbertöötlemise teraapiat (Pain Reprocessing Therapy ehk PRT). Tegemist on uue tõenduspõhise lähenemisega, mis on aidanud paljudel inimestel kroonilist valu vähendada või sellest täielikult vabaneda. Töötuba viib läbi PRT sertifikaadiga psühholoog Mihkel Joasoo.
Töötoas õpid:
🧠 Kuidas valu saab aju ja närvisüsteemi tasandil "sisse harjuda" - teaduspõhine ülevaade
💡 Kuidas eristada kehalise põhjusega valu ja neuroplastilist ehk ajust lähtuvat valu
🔦 Praktilisi tööriistu, kuidas kroonilise valu tsüklist välja pääseda
See töötuba on nii hariv kui ka praktiline. Lahkud selge arusaamaga, kuidas kaasaegne teadus kroonilist valu mõistab ja saad esimesed sammud, mida kohe oma igapäevaelus rakendada.
Palun arvesta: Valu ümbertöötlemise teraapia (PRT) on näidanud paljulubavaid tulemusi teadusuuringutes (vt altpoolt) ja kliinilises praktikas mitmete seisundite puhul, näiteks krooniline seljavalu, kaelavalu, erinevad peavalu liigid, fibromüalgia jne. Siiski ei saa me lubada, et ainult koolituse läbimisest su valu väheneb. See töötuba on sissejuhatus tööriistadesse ja põhimõtetesse, mis võivad toetada sinu tervenemisteekonda.
Detailid:
✅ Läbiviija: Mihkel Joasoo, psühholoog ja coach, sertifitseeritud Pain Reprocessing Therapy läbiviija (Pain Reprocessing Therapy Center)
✅ Kestus: 6 tundi (sisaldab pause)
✅ Asukoht: Avang Keskus, Telliskivi tn 60-5, Tallinn
✅ Hind: 75€ (kohvipausid hinnas, lõunapaus pole hinnas)
✅ Registreeru siin:
https://forms.gle/qURVs3DwpG2te9Ve6
✅ Osalejate arv on piiratud
Kui tunned, et see teema kõnetab sind, oled väga teretulnud! 😊
📖 Huvilistele viited mõnele PRT-d käsitlevale ja teemaga seotud teadusuuringule
Ashar jt (2022). Effect of pain reprocessing therapy vs placebo and usual care for patients with chronic back pain: A randomized clinical trial. JAMA Psychiatry, 79(1), 13–23.
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2784694
Ashar jt (2023). Reattribution to Mind-Brain Processes and Recovery From Chronic Back Pain: A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open.
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2809959
Schubiner jt (2024). Application of a clinical approach to diagnosing primary pain: Prevalence and correlates of primary back and neck pain in a community physiatry clinic. The Journal of Pain, 25(3), 672–681.
https://www.jpain.org/article/S1526-5900(23)00544-8/fulltext
Löwe jt (2024). Persistent physical symptoms: definition, genesis, and management. The Lancet, Volume 403, Issue 10444, 2649 - 2662.
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2824%2900623-8/fulltext
Hashmi jt (2013). "Shape shifting pain: chronification of back pain shifts brain representation from nociceptive to emotional circuits." Brain 136, no. 9 (2013): 2751-2768.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3754458/
Brinjikji jt (2015). Systematic Literature Review of Imaging Features of Spinal Degeneration in Asymptomatic Populations. American Journal of Neuroradiology, 36, 811-816.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4464797/
Also check out other Arts events in Tallinn, Literary Art events in Tallinn.
