「動作基礎學」課程

無論是自主訓練愛好者，還是正想當教練但對自由重量、指導教學還不熟悉，甚至想教親朋好友的你，都非常適合這門課程！
從自主訓練到想讓更多人理解訓練的好，其實你就是自己的第一個學生！

本課程從「全面理解動作訓練基礎」的基準出發，由肌動學入手，讓你獲得基本必懂的動作知識，課程以基礎訓練的六大動作（垂直、水平推，垂直、水平拉，轉及走）為實作的目標。
在進、退階的面向都能夠熟練教學，尤其是常見實作問題的解析，以及訓練重要輔助動作的觀念建立，在充實的課程中都能一一解惑！

讓你可以搭建「如何練」與「如何教」之間的橋樑！


【⚡課程特色】

📌教練教學心態建立
📌教學必懂的肌動學基礎
📌六大動作實作技術的問題與拆解
📌週期化訓練與課表安排

【✊適合對象】

📌肌力與體能教練
📌自主訓練愛好者
📌訓練與運動科學入門感興趣者

【❤️雙講師陣容】

鄭宇劭（物理治療師／練健康總教練）

🎓學歷：中山醫學大學 物理治療學系 學士、國立體育大學競技與教練科學研究所在學中

經歷：
⭕台灣全人復健應用暨發展協會 學術主委
⭕108年－至今：滑輪溜冰體能訓練師
⭕108年－至今：單項運動協會運動傷害及動作分析講師
⭕106年世大運運動傷害防護組場館經理

Justin（「動思學院」、「動創學院」共同創辦人）

🎓學歷：伊利諾大學溝通學系運動科學碩士

經歷：
⭕中華民國運動教練學會 講師
⭕ACE美國運動委員會國際證照 講師
⭕中華民國 排球國手 肌力與體能教練
⭕SBL/UBA 選秀體能測驗教練
⭕臺大醫院減重課程特約教練

【👀開課時程與地點】

🗓️日期：2025/10/18（六）、19（日）
🕛時間：上午9:00-18:00
🏠地點：台北市中山區南京東路二段97號B1（純淬研習工作室）


【💯課程大綱】

〔第一天〕

從訓練者到教練的轉變
單次訓練架構
肌動學入門：教學要懂的動作邏輯
基礎動作分析與原則
六大動作實作技術與常見問題（上肢）
六大動作實作技術與常見問題（下肢）

〔第二天〕

觀念複習：複習第一天內容
六大動作實作技術與常見問題（下肢）
輔助動作與動作補強策略
實務課表設計：從概念到實作
週期化訓練概念入門
週期化訓練實作
總結：複習兩天所學內容

【💪課程費用（新台幣）】

早鳥截止日：9月30日
雙人團報截止日：10月17日

💰優惠方案
早鳥價：$9,000
雙人團報價：$18,000
定價：$10,000

⭐️匯款資訊：
銀行代號: 822 (中國信託 龍江分行)
匯款帳號：282-5400-66416


⚠️匯款後請私訊練健康官方LINE並提供相關繳款資訊，否則視同未報名成功哦！

👇報名表單👇
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