課程內容
柔軟度是過去十年裡最熱門、有時也頗具爭議性的話題之一。即便它好像確實被捧得過高了，但也並非如人們常說的那樣危險或有害。此外，在主流媒體中，「伸展」和「瑜珈」似乎是同義詞，而圈內人士對伸展的反應，要嘛不是吹捧，就是全盤否定。本次課程邀請到《瑜珈生物力學：伸展新解》(暫譯，原書名為Yoga Biomechanics: Stretching Redefined)作者Jules Mitchell，帶領你雙管齊下，從這兩種視角進行探索，同時傳授你相關知識，好支持你在面對伸展相關議題時，能做出明智決定，明白為何伸展以及何時伸展。
在過去十年間，Jules致力於將伸展相關的科學、生物力學與生理學傳授給瑜珈老師們。邀請你來參與她全面性的伸展研習課程，讓專業素養再升級。本課程適合所有程度的瑜珈老師，以及所有想更了解伸展的人，一同延展身體，突破思維。
本課程提供30天課後回放。
課後收穫
本課程將針對伸展的真義，以及如何有效伸展來進行深入探索。你將學到：
• 區別六種不同的伸展模式
• 將多樣的伸展技巧融合進瑜珈序列
• 辨識常見的伸展迷思與錯誤觀念
課程時間
7/12(六)、7/13(日)
09:30-12:00
註：SPACE 保留以上時間異動的權利，若有異動必會事先告知
認證時數
美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) CE時數5小時
適合對象
歡迎任何程度、派別的練習者與瑜珈老師，希望進一步認識理解伸展的練習者。
課程所需輔具
瑜珈墊、瑜珈磚，瑜珈繩
(若是沒有備齊也無妨，你也可以就手邊用具應變)
報名方式
• 請點選 [我要報名]，填寫線上報名課程申請表，完成繳款手續後，即為報名成功。
• 課程席次與優惠價格，依實際繳費日為主。
英文教學、中文口譯
譯者簡介 Riona Hsu
2013年完成200TT後，身兼瑜珈指導師與口筆譯至今，曾擔任 Doug Keller、Hart Lazer、Leslie Howard、Ramanand Patel 、Judith Lasater 等多位大師課程逐步口譯。
關於Jules Mitchell
Jules Mitchell 是一位傑出的瑜珈教育者與作家，以將運動科學與疼痛科學的應用融入瑜珈教學而聞名。她搭起了傳統瑜珈與現代科學之間的橋樑，提供了以科學為基礎並更細微的觀點。
在以解剖學搭建的人體結構基礎知識之上，Jules著重於以生物力學進一步探究這些結構在各種外力作用下，激發出的相互反應。這樣的格局超越了靜態像的呈現，為動作與順位提供了更全面的觀點，並為瑜珈領域的關鍵議題，如安全性、傷害預防、伸展、疼痛科學等，提出清晰入裡的洞察。
Jules老師的教學，致力於提升瑜珈工作者的專業水平，讓他們得以擺脫口令的背誦，培養批判性思維。藉由理解生物力學原則，瑜珈指導師們能夠做出更有憑有據的判斷，並按照個人需求調整練習方式，促成更安全、更有效的瑜珈體驗。
透過她的課程、工作坊及著作《瑜珈生物力學：伸展新解》（暫譯，Yoga Biomechanics: Stretching Redefined），Jules老師針對人體動作複雜性提出寶貴的灼見，挑戰著瑜珈圈長期以來難以撼動的各種假設，提倡將科學參照融入瑜珈修行。
Jules老師與她的愛貓 Pitbull 居住在內華達州的拉斯維加斯，想了解更多Jules，詳見官網 julesmitchell.com。
報名連結：
https://www.accupass.com/event/2505220756492485241460
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