12/13【臺北馬賽前補給講座】

「前面以為自己一定穩破PB，到32公里突然跑不動了！」
「腳反覆抽筋，完賽才知道要補鹽錠......」
「冬季賽事好滿，PB還沒破，腳就要先爆了！」

你曾在賽前滿懷破紀錄的期待，實際表現卻不如預期嗎？
有可能不是因為意志力不夠，也不是訓練不足。
而是——你忽略了補給的重要。

補給不只是「吃能量膠」那麼簡單，
從賽前肝糖儲備、賽中電解質平衡，到賽後修復，
每一次補給時機、補給的方式和比例，
都會左右你能不能順利在目標賽事發揮訓練的實力。

本次講座邀請 #堡醫師黑科技創辦人 #侯鐘堡醫師，來教你：
📍賽前：如何預存水份與電解質？碳水化合物要吃多少才夠？
📍賽中：如何安排賽中補給策略？
📍賽後：讓身體更快復原的原則與策略？
——讓「補給」，成為你破PB的助力，而非賽後懊悔的原因。

— ✦ 臺北馬拉松賽前補給講座 ✦ —
主講人｜堡醫師黑科技 創辦人／原力復健科院長 侯鐘堡
時間｜12/13（六）09:00-11:00
地點｜森林跑站（台北市大安區新生南路二段60號）
報名費用｜$300
🎟️ 報名即贈專業補給組乙份、森林跑站全設施使用券，價值$490
🎟️ 限量50席，額滿為止

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