12/13【臺北馬賽前補給講座】, 13 December | Event in Taipei | AllEvents

12/13【臺北馬賽前補給講座】

森林跑站 RunBase

Highlights

Sat, 13 Dec, 2025 at 09:00 am

大安區新生南路二段60號、 Taipei, Taiwan 106

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Date & Location

Sat, 13 Dec, 2025 at 09:00 am (CST)

大安區新生南路二段60號、 Taipei, Taiwan 106

台灣106011台北市大安區新生南路二段60號, Taipei, Taiwan

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12/13【臺北馬賽前補給講座】
「前面以為自己一定穩破PB,到32公里突然跑不動了!」
「腳反覆抽筋,完賽才知道要補鹽錠......」
「冬季賽事好滿,PB還沒破,腳就要先爆了!」

你曾在賽前滿懷破紀錄的期待,實際表現卻不如預期嗎?
有可能不是因為意志力不夠,也不是訓練不足。
而是——你忽略了補給的重要。

補給不只是「吃能量膠」那麼簡單,
從賽前肝糖儲備、賽中電解質平衡,到賽後修復,
每一次補給時機、補給的方式和比例,
都會左右你能不能順利在目標賽事發揮訓練的實力。

本次講座邀請 #堡醫師黑科技創辦人 #侯鐘堡醫師,來教你:
📍賽前:如何預存水份與電解質?碳水化合物要吃多少才夠?
📍賽中:如何安排賽中補給策略?
📍賽後:讓身體更快復原的原則與策略?
——讓「補給」,成為你破PB的助力,而非賽後懊悔的原因。

— ✦ 臺北馬拉松賽前補給講座 ✦ —
主講人|堡醫師黑科技 創辦人/原力復健科院長 侯鐘堡
時間|12/13(六)09:00-11:00
地點|森林跑站(台北市大安區新生南路二段60號)
報名費用|$300
🎟️ 報名即贈專業補給組乙份、森林跑站全設施使用券,價值$490
🎟️ 限量50席,額滿為止


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