0913擺脫精神內耗：破解鑽牛角尖的心理清醒術

【擺脫精神內耗：破解鑽牛角尖的心理清醒術】

這是一堂專為過度思考、容易內耗的高功能者設計的心理清醒課，幫你停下鑽牛角尖的腳步，重啟穩定清晰的心智系統。

4 小時帶你用心理學的方法，終結內在掏空與思緒過載，重啟穩定、自主、清晰的心智系統。

你將在課程中獲得：
🌱 明確辨識自己「內耗體質」的思考模式與心理結構
🌱 找出讓你反覆掏空、難以停下來的思緒陷阱與情緒習慣
🌱 學習終結鑽牛角尖與反芻思考的具體技巧
🌱 建立一套屬於自己的「心智節能練習法」與清晰行動力

課程大綱：
模組一｜精神內耗全圖解：
全面釐清內耗的心理地圖與人格傾向

模組二｜擺脫內耗的心理解構術：
從反芻思考到認知框架調整

模組三｜高效心智運作的清醒練習：
從情緒劫持中脫身，重啟大腦節能與心智續航

這堂課，就是要帶你看見內在的思緒內耗與心理劫持，
拆解那些讓你無法休息、無法專注、無法信任自己的循環機制。
你會學到如何讓思緒「剎車」、情緒「鬆綁」、注意力「轉向」，
用心理學的專業方法，讓你的大腦不再燃燒無用能量，
真正活出清晰、有底氣的生活節奏與內在秩序。

9/13(六) 13:30-17:30 現場互動，線上旁聽票券同步販售中