2025日月合一 • 瑜伽師資培訓班 RYT200小時 - Satya台中場
🎊2025 Union of Sun and Moon RYT200 Satya Yoga Taichung🎊
🟡上課地點：
拙真瑜伽 Satya Yoga
台中市南屯區五權西路二段666號6樓之2
🟡上課日期：
2025/11月 - 2026/2月 週末（課程分為部分實體課、部分線上課）
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🔗更多內容請見表單：
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瑜伽，或是合一，僅能藉由當我們成為那樣的狀態時才能夠體驗，非單僅去思維所可觸及。
Yoga, or union, can only be experienced when we become that, not when we think about that.
【一起見證瑜伽如何改變你的生命！】
• 像真正的瑜伽行者一樣，深入練習體位法、呼吸法與冥想
• 成為瑜伽老師，將瑜伽融入你的夢想斜槓職涯
• 突破自我界限，以瑜伽的智慧觀點過生活
• 提升身心健康，擁有更和諧的生活節奏
• 學習古老的智慧工具，助自己與他人創造更豐盛的生活
「日月合一」週末師資培訓重點，乃借由各種不同型態的瑜珈學習中，提供多位老師們多重面向的教程，來深化學員們學習的內涵。我們注重有沿革的傳統傳承而非當代的瑜珈，因此倚重於經由時間淬練過的瑜珈體位法。每一個動作都著重在體位法對於能量體本身的影響。學員將習得如何藉由體位法來轉化內在身心，進而消除那些阻礙我們無法實現想要生活的負面情緒。同時也學會如何在當下去接受、調整和承擔來強化完整健全的自我。
不單只有專注於體位法，老師將引導學員深入瑜珈哲理，並將學習各式各樣的教法，將其運用於日常生活之中。不但學習以多重方式鍛鍊外在身體，同時也了解如何平衡內在身體的組成。古老的瑜珈中指出，我們的精微身或是能量體有72,000條氣脈或體驗的路徑。哈達瑜珈在這七萬兩千條氣脈中最主要強調的是ida(月脈),pingala(日脈)和sushumna(中脈).月脈和日脈會藉由瑜珈練習而融入於中脈之中。當能量能夠在中脈流動，我們將能體驗到健康平靜的身心。
最後，我們會依據古老瑜珈傳承的智慧，在我們內心、情緒與業力等等這些最細微的地方下功夫。以這個方式，結合種種因緣條件，為自己同時也為在我們生命中的他人，創造更美好的世界。
那些開悟的人們、瑜珈行者與聖人們，已經為我們提供了良藥。向我們指出在精神修行的道路上如何往前邁進，但是只有我們自己才能夠決定是否真切地走在這條道路上。事實上所有的教法都已經存在你的內在之中，我們並非要去教你任何東西。我們所做的僅是提供你這些工具，來發掘真理與實現自我最高的潛能 。藉此，你將能夠體驗到純粹的意識以及沒有任何侷限的愛。
我們誠摯地邀請你與我們同行此旅程，來轉化感知及所有我們自以為瑜珈就是什麼，及我是誰的那些概念化的想法。經由如此轉化，我們的身心就能開展，並體驗到存在於我們此身，潛藏在每個細胞之中所蘊含的內在深度智慧。
即便我們嘗試去描述，這條道路也無法以言語所表達。能夠以言語所表達的便不是修行之道。修行之道僅能由帶領我們、實現我們對一切眾生最深切渴望之愛的覺知所體驗。讓我們一同邁向此旅途以領會我們最高的潛能為何；放下所有限制和錯誤的識別來理解到我們與他人是密不可分的，我們都是互相關聯的，我們都是合一的。
【「日」階段】
本階段課程培訓包含下列課程內容：
- 以阿斯坦加為基礎的哈達瑜珈
- 中高階生命能量控制法
- 手印、身印和潔淨法
- 冥想
- 睡眠瑜珈
- 瑜珈哲學
- 傳統瑜珈序列
- 唱頌、 咒語及梵唱
- 教學方法
- 教學實習
- 人體應用解剖學和生物力學
- 哈達瑜珈經
- 薄伽梵歌
- 瑜珈教學者之道德準則
- 瑜珈式的生活型態
- 教學技巧、修正與調整
【「月」階段】
本階段課程培訓包含下列課程內容：
- 尼古瑪脈輪序列
- 傳統希瓦南達序列
- 基礎生命能量控制法
- 手印、身印和潔淨法
- 冥想
- 睡眠瑜珈
- 瑜珈哲學
- 唱頌、 咒語及梵唱
- 教學方法
- 教學實習
- 基礎解剖生理學
- 帕坦加利的瑜珈經
- 瑜珈生活方式(瑜珈飲食、排毒與斷食)
- 教學技巧、修正與調整
🔴 首席指導國際名師｜Karina Arenas Bonansea 沙卡麗老師 🔴
沙卡麗（Karina）老師生於南美洲阿根廷，喜愛旅遊和學習不同的文化，畢業於阿根廷聖路易斯國立大學，大學時主修會計管理，之後遠赴西班牙繼續攻讀研究所，進而得到碩士學位。在2006年移居台灣學習中文，並就讀銘傳大學國際工商管理碩士。
沙卡麗老師了解到經由每日練習瑜珈體位法、呼吸法、靜坐冥想和開始吃素食，讓她對於人生的看法有了完全不同的改變。她分別在奧地利與印度國際施化難陀瑜珈吠檀多中心（the International Sivananda Yoga Vedanta Centers）完成了基礎師資培訓和進階高級師資培訓課程，成為了E-RYT500美國瑜珈聯盟認證老師，並在印度KaivalyaDhama, Lonavla完成呼吸法師資培訓，而且還參加了其他的培訓課程，像是跟David Swenson學習Ashtanga、跟Andrey Lappa學習Universal瑜珈以及參與Richard Freeman和Mary Taylor的沈浸式瑜珈工作坊。沙卡麗老師練習瑜珈已經超過22年並擁有超過17年的教學經驗，也跟隨過幾位國際公認的教師學習，如Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Andrey Lappa, David Swenson, Patrick Creelman, Sharon Gannon, David Life, Geshe Michael Roach, Shri O.P. Tiwari, Richard Freeman 和 Mary Taylor等。她在2004年西班牙的希瓦南達學校和Swami Krishnananda 及 Swami Kaylasananda學習梵文後，至印度Mysore持續深造。
沙卡麗是一位經驗相當豐富的瑜珈老師，已經教授過數千名學生，她的學生遍佈世界各地，如西班牙、法國、英國、奧地利、葡萄牙、德國、波蘭、阿根廷、烏拉圭、秘魯、香港、中國、台灣、泰國、印度、加拿大、義大利和黎巴嫩等。她經常在歐洲與印度的國際施化難陀瑜珈吠檀多中心(the International Sivananda Yoga Vedanta Centers)以及台灣的慈悲種子瑜珈學校（Karuna Seeds Yoga）教導基礎師資培訓課程和進階高級師資培訓課程。她也擔任施化難陀各種出版刊物的示範模特兒，包括了其中的一本國際出版書籍「瑜珈：你的居家練習夥伴」(Yoga: Your Home Practice Companion)。
沙卡麗也是在台灣登記的非營利機構喜悅種子瑜珈協會（Seeds of Joy Yoga Association）的執行長。
她在希瓦南達學校裡由老師授予Prema之名，意思是“神聖的愛”。她認為這是她人生目標的一個重要提醒——無論文化、年齡、性別及社會條件如何⋯「愛」就是一切。神聖的愛是無條件的愛，是不期望任何回報的愛。
沙卡麗老師認為她人生的主要目標是成為傳遞瑜珈的工具，將她所學到的一切都無私地奉獻給大眾。
Om Tat Sat
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