Jóga és pszichológia együtt? Igen!
Szeptembertől újra szerda esti jóga Velencén!🧘🏻♀️
Néhány hónap kihagyást követően egy sérülés utàni rehabilitációból térek vissza. Hiszem, hogy nagy mértékben hozzájárult a teljes gyógyulásomhoz a jógikus életmód. A testi/lelki sérülés, betegség előtti fizikai és mentális állapot, illetve az, hogy egy negatív eseményt követő megváltozott életállapothoz és önmagunkhoz miként viszonyulunk, jelentősen segítheti a gyógyulást.
Az egészségpszichológia az embert holisztikusan, ún. bio-pszicho-szocio-spirituális szemléletben kezeli.
Minden jógaóra tehát a teljes jógikus rendszer szerint épül fel (meditáció, légzőgyakorlat, testgyakorlás, relaxáció), nem csak ‘testedzés’, bár annak is kiváló!:)
Ami várható:
BIO
🌱Teljes testet átmozgató, állóképességet és erőnlétet, rugalmasságot fejlesztő ászana sor.
PSZICHO
🌱Önismeret és mentális egészség fejlesztése a testtudatosságon, légzéstudatosságon keresztül
SZOCIO
🌱Támogató csoport, egyéni konzultációs lehetőség
SPIRITUÁLIS
🌱Bevezetés az önvaló megismerésének jógikus útjába, meditációs technikàk elsajátítása
Kinek?
(18 éves kortól)
🌿Aki szeretne egy jót jógázni és fejlődni a gyakorlásban, lelki életben
🌿Aki kezdi érezni, hogy jó lenne már valamit tenni a testi-lelki egészségéért, mert kimerült, kiégett, stresszes
🌿Aki szorong vagy lehangolt ès szeretne kézzelfogható módszereket tanulni a kezelésére
🌿Aki krónikus vagy pszichoszomatikus betegséggel él (nem akut fázis) és szeretne javítani az életminőségén
🌿Aki folyamatban lévő pszichoterápiás vagy pszichiátriai kezelését szeretné megtámogatni egy testorientált csoportos módszerrel
Ellenjavallatok:
🍃Epilepszia
🍃Akut gyulladásos kórképek
🍃Folyamatban lévő onkológiai kezelés
🍃Klinikai pszichiátriai betegségek
🍃Mozgásszervi kontraindikáció( pl. gerincsérv)
Stb.
Hogyan tudok jelentkezni?
🪴Ha egészségmegőrzés és jógagyakorlás a célod, telefonos bejelentkezés után csatlakozhatsz a következő órához.
🪴Ha testi/mentális betegséggel élsz, pszichoterápiára jársz illetve bizonytalan vagy azt illetően, hogy neked való-e a csoport, előzetes konzultációt tartunk.
A csoportba a jelentkezés folyamatos.
Végzettségeim, melyek képesítetté tesznek a csoport megtartására:
🌳Alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus
🌳Minősített jógaoktató
🌳SAS terapeuta (Szuggesztiók alkalmazása a szomatikus orvoslásban)
További információ és jelentkezés:
70/3378990
www.almapszichologia.hu
Helyszín: Közösségi Ház, Velence
2481 Velence, Iskola u. 4.
Időpont: Szeptember 10-től szerda esténként 18h-19.30-ig.
A helyszínen eszközök biztosítottak.
Also check out other Music events in Szekesfehervar, Entertainment events in Szekesfehervar.
|
